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如何防止骑行伤害
发布时间:2012-02-21
如何防止骑行伤害
如何防止骑行伤害引言:
很难让人面对欧美科学家最近向世人所呈现的一个无情事实:自行车车座会给男性骑自行车者的“性福生活”带来不小的灾难。
欧美科学家发表的一系列研究报告显示,骑自行车的人,特别是男性,在选择自行车车座时必须十分谨慎。
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传统的自行车车座,特别是后部狭窄,前部尖突的车座可使男性陷入阳痿的难堪。
研究发现,一些看似漂亮、前卫的自行车车座设计对男性生殖系统很有害。男性骑车的时间越长,阳痿或失去性欲的危险也就越大。
许多喜欢骑山地车的男性的阴囊里有创伤愈合后产生的钙化物。
研究人员说,在骑车强度高的人群中,大约有5%的人会患上中度或重度阳痿。
专家认为,只要骑车的时间不长,并适当控制骑车的强度,自行车车座的不利影响还是可以降低的。
但是,在像中国这样一个自行车长期以来就是大多数人代步工具的国家,自行车车座给男性生殖健康带来的危害显然是不容忽视的。
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估计大部分的男性同胞在患有运动性前列腺问题时都不会主动提起,基于大男子主义的传统,谁都不愿意主动承认自己下半身出了问题。
但如果你还想要个儿女给自己养老的话,你应正视自己可能出现的症状。
疼痛或不适症状:主要表现为会阴部、睾丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛门、腹股沟、阴茎及龟头等部位。
尿路症状:以尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄为多见。
性与生殖症状:晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或黏稠分泌物,或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退。
精神症状:神疲乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降等。
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我们都不是运动员,没必要过分地去追求成绩和自行车上的征服感,因此,适当地减少我在在座垫上呆着的时间是最简单的方法。
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作为爱好,周末性的运动已经足已,难道你会如此喜欢那狭长空间上的坐感?
如若已经深陷泥潭不可自拔地天天都要骑,首先你需要找个适合你的座垫,如果没有美观上的要求,宽大的座垫是我们日常的最好选择,这样能减少前列腺的压力,另外古老的无头旅行座垫也可考虑,它和板凳一样的构造,虽然让骑行的乐趣大为降低,但作为日常使用总比你享受不了天伦之乐的好。
实在在乎座垫美观的话,在车垫上套上个硅胶套吧,越厚实越好,尽量地减小压力是我们的主要目的。
调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成接触部分的压力,车座前部上翘,更容易损伤会阴部,拿回来的新车一定要调整的就是这个部分,未经调整的座垫都是你下半身的健康杀手,正确的角度应该是肩部略向下倾斜。
骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防前列腺部位某一点长时间着力。
初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时,以免身体瞬时过度前倾。
在骑车时,若发觉有不适症状,譬如JJ麻木等等,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。
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