1、纳达尔肌肉，新暴力美学代表--暴力美学来源

    自从吴宇森在好莱坞以《职业特工2》风靡世界以后，一个崭新的美学名词就在世界范围流传开来，那就是“暴力美学”。所谓暴力美学，在我看来，无非就是一种暴力的美学化和艺术化而已。不知是否是一种巧合，在网球界，纳达尔的崛起似乎也预示着网球暴力美学的出现。因为，纳达尔的出现实在是一种崭新风格的诞生。

2、纳达尔肌肉，新暴力美学代表--纳达尔风格

　　先说他的穿着吧，那条著名的“七分裤”也称“海盗裤”，倒和他本人血气方刚的性格颇为贴切呀。再看他的肌肉，说实在的，纳达尔的身段是网球手中“很异类”的一个。萨芬、罗迪克、拉夫特、克拉吉塞克、桑普拉斯、贝克尔、考瑞尔。。。。。都属于网球选手中强壮的一类，但是，纳达尔的强壮与他们不同。萨芬等人的强壮体现在身材的高大和肌肉的流畅上，那是长年抡拍在网球场上苦练出来的。而纳达尔的胸肌和胳膊的肌肉是那种外在的凸凹暴露，并不仅仅是在网球场上就能练出来的，相信他在健身房花的时间也不少吧。当然，这是他的打法和技术特点所需要的。也就是说，他的技术和打法需要这样肌肉暴凸的力量。

3、纳达尔肌肉，新暴力美学代表--纳达尔技术特点

　　纳达尔出道以来以骇人的奔跑能力和左手强力上旋正手威震江湖，然而，仔细观察纳达尔的比赛和技术特点，不得不指出，他的杰出的奔跑能力是他获胜的第一利器。他几乎可以在网球的来回中跑遍球场每一个角落，这是过去的张德培和现在的休伊特也难以做到的。他通过奔跑对球场空间的瞬间占有，几乎可以用“密不透风”和“无处不在”来形容。你很少看见纳达尔的球拍触不到的球，最多这个球是触到了下网或者出界而已，但对手要打到纳达尔够不到的球，难！这大概就是他的足球世家的基因遗传和从小在足球场上练就的吧。正是在他奔跑奠定的基础上，纳达尔的正手回球优势威力倍增。首先他的正手是左手，对手很难适应。其次，他的正手力量大，带强烈旋转和弧线而且落点相当精准。他的正手攻击与费德勒、罗迪克、萨芬、休伊特等一班高手明显不同。如果说以上那些选手的正手攻击是舒展奔放的话，纳达尔的正手攻击就是“力量控制型”的。他的正手几乎全靠大臂强力弯曲回旋带动手腕的内压内搓击出，所以对手臂的力量和控制力要求特别高，这就是他手臂肌肉如此强劲的秘密，这也是他在比赛中经常手臂抽筋的原因所在！因为，他的强力正手攻击，对手臂手腕的力量要求太高了，手臂的力量负荷太大了。所以，我们经常见到其他运动员腿部抽筋，而经常见到纳达尔手部抽筋。此外，纳达尔非常出色的接发球技术、高挑球技术和放小球技术都与他杰出的“手臂控制能力”有关，他能在奔跑失控身体失控的情况下靠手臂手腕的强有力控制抵消奔跑惯性带来的冲力，把球稳稳的打到自己需要的位置。这样，我们就能解释纳达尔发球不好和反手不好的弱点了。因为纳达尔打球是“紧张和内收”的而不是“舒展奔放”的，而发球和反手恰恰需要身体的手臂的舒展奔放，这一点，纳达尔做不到。也正是如此，纳达尔在快速球场他的优势就难以显现了，因为超快的球速迫使他难以使肌肉在更短的时间内达到“控制的力点”，这时，纳达尔的优势就会大减。当然对奔跑也是如此，其奔跑的力度和密度就会更大，更难以做到。这就是纳达尔网球的局限性所在。

　　打个不恰当的比方，如果说费德勒是内家高手化进攻于无形的话，那么，纳达尔绝对就是一个外家高手，他练的是刚暴迅猛的八级拳。就战术方略来说，纳达尔也处处体现出强暴的特点。他靠的是一股气势，一股初生牛犊不怕虎的气势，一股强烈求胜的气势，一股不到最后一刻绝不放弃的气势，他那双凶悍冷漠的目光展现出来的杀人于有形的气势。当然，在技战术的运用上。这个年轻人也是相当出色的，他的技战术灵活多变，一会前一会后，一会高球一会小球，头脑清醒，心理状态也较为稳定。纳达尔的凶悍的目光也让人不适应，因为多少年来，我们在网球场上看到的拼搏虽然激烈，但目光从来都是明朗的和温和的，典范如费德勒、阿加西、罗迪克、拉夫特；都是高傲和投入的，如萨芬、桑普拉斯、贝克尔；都是激情的，如休伊特、伊万尼塞维奇。但如此混浊、冷漠、凶狠的目光是人们从来没有见过的，他像一阵暴力的血腥之风掠过人的心头，引起不快。纳达尔的崛起似乎代表着一种更加凶悍、更加冷漠的网球风格的产生。但在场下、在领奖台上，纳达尔却是个清秀腼腆羞涩的男孩。

　　需要指出的是，纳达尔的技战术打法对他的身体、力量提出的强度要求是超乎常人的，他的负荷是很大的。在这样的状况下纳达尔能保持多久的状态不得而知。其实，要战胜纳达尔最简单直接的办法就是“以暴易暴”了。

4、纳达尔肌肉，新暴力美学代表--纳达尔肌肉

纳达尔肌肉，新暴力美学代表--纳达尔肌肉

纳达尔肌肉，新暴力美学代表--纳达尔肌肉

纳达尔肌肉，新暴力美学代表--纳达尔肌肉

5、纳达尔肌肉，新暴力美学代表--纳达尔就是台发动机 他并不喜欢练肌肉

约安·弗尔卡德斯(JOAN FORCADES)是纳达尔的体能教练，他对纳达尔了如指掌，用他的话说：“纳达尔是台发动机。”

　　我认识纳达尔已十几年。6年之前，我成为了他的体能教练。我的主要目标就是让他感觉良好。他是一台发动机，他的基因优良，非常强壮。看看他的叔叔米格尔就知道了，米格尔曾经是巴萨和西班牙国家队的主力中卫。

　　从我们合作的最初时期开始，看到他无穷的潜力，我们就决定绝不限定条条框框，要全面挖掘，让他的身体得到最好的发展。一切都要顺其自然，不要强迫。训练中有一条主线：他的眼睛速度和双腿速度的平衡。比赛本身的特点就是制造不平衡，只有强大的平衡能力才能带来胜利。比赛也是对人心理的摧残。三周毫不停止的比赛之后，球员都会精疲力竭。必须立即给他重新充电，将训练的重点放到预防受伤和恢复上来。我们尽力减少风险，最重要的还是人本身。一定要了解对方，要时刻倾听，根据其身体情况随时调整训练方案。

　　其实带纳达尔并不难，因为他总是百分百地投入。他决心十足，他唯一的要求就是明白自己练习的目标和理由，然后就会坚持到底。

　　纳达尔有很多优点：速度、左臂的加速度、耐力。但他最大的王牌是他对情绪的控制力：他总是能很快就进入比赛状态，不管是在大喜大悲大怒之后都能迅速进入高手过招的无比清醒的状态。

　　大家不要被外表迷惑，纳达尔对练习肌肉没有什么太大兴趣。最近这几年，他甚至在想办法减少自己的肌肉量，因为太多的肌肉对网球并不是什么好事，因为这会加大关节的压力。我不会跟纳达尔去比赛现场，现场陪他的是拉斐尔·马伊莫，他的运动医生。我和马伊莫关系极佳，每天都打电话或者网聊，根据情况调整训练细节……