单板滑雪教学转眼已经来到第三集了，不知道前两集大家有没有掌握呢？前两集（第一集、第二集）王磊教你板尾呲雪，背呲，内转360和外转360。

单板滑雪教学之板尾呲雪学习技巧
将重心压到后脚，同时将后脚向前踢动到90度的方向，上体同时向反方向扭动身体，保持平衡。
板头应该离开雪面，只有板尾在雪地上。
滑动以后用板尾轻轻弹起，顺势将板转为正脚滑行方向，保持滑行。

单板滑雪教学之背呲学习技巧
保持直线滑行，做一个小的ollie，ollie的同时后脚向后方转体蹬动，前脚落地。落地的同时，将重心压倒前脚上，上半身顺势向相反方向扭转，然后轻轻的nollie弹起，把雪板转向滑行方向，保持直线滑行。

单板滑雪教学之内转360(BS360)学习技巧
用前刃转弯到要起跳的位置，将重心慢慢移向前脚，起跳时完全不能犹豫，用板头顺势用nollie的感觉弹起，上半身向内转的方式转动，转体速度按照360转体的速度来做，到空中有一个收腿的动作，然后头顺势转到落地方向。
板尾转到360之前会有先落地的过程，然后迅速调整重心到滑行方向保持滑行姿势。

单板滑雪教学之外转360(FS360)学习技巧
在后刃转弯时，把力量储备到后刃上，慢慢将重心移到前脚方向，然后果断地突然发力，同时上身要向右侧旋转，蹬动前脚，板头弹起后收腿，保持旋转，落地时双脚尽量同时落地，稍微带点板刃能迅速调整旋转的惯性，然后起身滑行。
外转540是这个动作的进阶动作，只要在一定速度的基础上加强旋转的力度，就能增加旋转的周数。

单板滑雪教学第三集视频讲解

 视频播放地址：http://www.tudou.com/programs/view/D7uBRagjZcQ/?resourceId=431751838_06_02_99

单板滑雪教学之王磊教你滑雪系列：

第一集：初次滑雪

第二集：平地花式教学：Ollie/Nollie/FS180/BS180

当然优个网小编温馨提示大家，要想掌握滑雪的技巧多练习是关键，希望能帮大家快速的学习滑雪。

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