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跑鞋保养秘诀，非常实用
发布时间：2018-06-19
越来越多的跑友开始选择专业跑步鞋，我们在享受专业跑步鞋带来的舒适与安全保护时，有些跑友和小编抱怨：跑鞋太贵了，尤其是顶级跑鞋，动辄上千元，让我们心肝脾肺肾都疼。其实小编想说的是如果能把跑鞋保养好，跑鞋的寿命其实也能适当延长！相当于间接省钱了。接下来小编和您分享跑鞋的保养技巧。
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跑鞋保养要领
专鞋专用
很多人觉得跑鞋穿着舒适，爱不释脚，除了洗澡睡觉的时候总是鞋不离脚，脚不离鞋。其实这是在降低跑鞋寿命的行为。即便是散步，也在降低跑鞋的减震性能噢（土豪请忽略此条）。请对跑鞋温柔一些
有些跑友在穿脱跑鞋的时候，喜欢偷懒，不解开鞋带就直接穿脱，最后跑鞋不可避免的越来越大，开始不合脚，还有可能造成后跟变形。请对跑鞋温柔一些。要干要干
如果跑鞋湿了，无论是跑步出汗还是下雨淋湿，抑或是刷鞋，都要尽快把跑鞋弄干，但是不要想着放到暖气片等热源烘干，这会伤害鞋上的皮革或其它材料。尽量要自然风干，如果着急，可以放一些干燥的报纸进去。不要专宠一个
如同人上班也需要休一个周末一样，请不要独宠一双跑鞋，你最好可以准备多双跑鞋，轮流穿着，，所以你需要给跑鞋1~2天的时间解压、风干，才能延长它的寿命。
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为什么要更换跑鞋？
当一个跑者的跑鞋不合适时，双脚的不舒适会使跑步姿势变形，而有时这样微小的变形我们通常是不易察觉的。动作的改变虽然微小，但是高频次的重复会给关节带来十分严重的磨损，而脚部的不适会由踝关节延长至膝关节甚至髋关节。因此，当跑鞋失去期功能性或舒适性，及时更换跑鞋是必需的！
什么时候跑鞋就需要换新了呢？
因为每个人的跑步习惯和体重不同，跑鞋更换的时间也肯定不同。一般当跑量在600公里到900公里之间时，您就可以考虑更换新跑鞋了。
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期待你一直坚持运动，成就更好的自己！
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