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羽毛球技巧：不懂发力？ 羽毛球发力小技巧都在这
发布时间：2018-09-21
打羽毛球用的是巧力，一味使用蛮力是不能赢得比赛的，那么你真的了解并熟练使用羽毛球发力的技巧了吗？今天小编就和大家分享几个羽毛球发力的小技巧，希望可以帮到您。
一、捻动发力
四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转。
应用：应用于网前力量较小的搓、推等技术。
二、屈指发力
拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。
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三、屈捻发力
其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是捻动发力与屈指发力的结合。应用：多用于后场的吊球、劈吊
四、小臂内旋与小臂外旋
把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋；从手背转到手心即为外旋，此技术很重要。
应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力。
作用：一为调整击球的拍面；二为增加击球瞬间的爆发力。
五、手腕内收与手腕外展
手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。
六、手腕前屈发力、手腕后伸发力
将手臂平放，手背朝上；手腕向下压为前屈，手腕向上抬为后伸。拉拍：手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。
应用：多用于击球点较低时击球，属于被动击球。
七、立腕
“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起来。这是为了能够大力击球而采取的姿势，而不是常见的伸直手臂。高球、杀球一般都是立腕打球，这样爆发力更强，因为此时回环半径增大，拍的线速度增大，球速更快。
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