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秋冬跑步需要什么装备？看完你就可以扫货了
发布时间：2018-11-02
秋冬季还坚持跑步的人是喜欢挑战的人，是积极向上，富有激情的人。秋冬季还坚持跑步的人是意志坚定的人，行动上的巨人。秋冬季还坚持跑步的人是极其专注目标的人，是内在动机驱动的人。在坚持跑步以前，我们要搞清楚秋冬跑步需要什么装备？看完你就可以扫货了。
头部
冬天跑步最让人惧怕的是大风。如果身体其他部位都被武装，而忽视头部，那么感觉肯定是非常糟糕的，而且有可能会感冒呢。优个网建议您准备吸汗带，跑步帽，如果温度太低，要准备加厚的户外帽。
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上身
户外群中有“三层着衣法”，我们可以学习一下。“三层着衣法”：包括透气层、保暖层和防护层。内层是贴身的一层，为透气层，穿跑步背心，保持身体的透气，保证后背不集汗液。保暖层，主要是将温暖的空气保留在身体附近，保证整个系统的温度不迅速流失，这层最好有保温的绒质防止在室外温度的流失，也可以选择一些具有速干效果的运动卫衣，方便汗水的蒸发，也防止运动后的失温。最外层就是防护层了，这层主要是将身体与外界有效隔离，防风雪等，排除多余湿气。
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下身
下身就是腿部的装备了。跑步前一定要热身，避免拉伤。北方的冬天建议大家在里面穿一条加绒的紧身裤，外面在加一件运动长裤。如果在不太冷的秋季，也可以搭配一件短裤。
袜子
一双好的袜子在你的跑步过程中会起到事半功倍的效果。最重要的是快干和快速排汗，一定要入手专业跑步袜，还有在鞋内防滑的功能。优个网的跑步袜有好价。
手套
手套是避免皮肤皴裂甚至手部冻伤必要保护性装备。所以挑选一双保暖性好的手套能大大提高跑步过程的状态。
腰包
一个腰包，囊括你跑步需要的所有零零碎碎，手机，零钱，钥匙。。。。
心率表
无论是光电心率的表也好，使用心率带的表也好，对普通跑者来说，这块小小的心率手表绝对是训练的利器。凭借实时检测到的心率数据，你可以知道自己训练的强度，因此你可以练得很到位而且不至于练过头。
现在是秋冬跑步装备扫货好时机，优个网让您装备好价不断，扫货无负担。
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期待你一直坚持运动，成就更好的自己！
优个小优为你加油！
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