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跑步技巧：泡沫饮料帮助减肥？ 仅抑制食欲最能减轻饥饿
发布时间：2019-01-08
在这么一个悠闲的下午，或许你正在慢慢地在街上散步，想喝点美味的咖啡饮料，以此来打发下时间。不妨点一杯带泡沫的咖啡，喝下它说不定你就能对下午茶的甜点产生“免疫”。
泡沫饮料含有大量的糖分，并能被人体快速吸收，进入人体血液。如果儿童不能充分地消耗掉这些糖分，这些糖分便会以脂肪的形式贮存在体内。专家解释说；“只要能劝说儿童减少泡沫饮料的饮用量，就能不同程度地防止他们肥胖或超重。”但泡沫饮料作为运动饮品却有着它特有的作用。
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美国期刊《临床营养学》对三种带牛奶的饮料做了测试，一杯是没有泡沫的；一杯是带有泡沫，但不到30分钟就会消散；第三杯是带浓厚泡沫。四个小时候，参加测试的饮用者分别报告他们的饥饿程度，然后研究人员通过核磁共振测量出他们胃里面东西。
测试结果这样的，带有浓厚泡沫的饮料在胃中存在的时间最长，排在后面的依次是带有泡沫和不带泡沫。虽然前者抑制了食欲，但是两种带有泡沫的饮料同样让饥饿的人陷入困境。
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结论虽然是这样，但并不是说含有200卡路里的拿铁咖啡就是一种减肥食品，或者甚至对你的身体健康有好处。只不过它也许比含有同等热量、富含风味糖浆的南瓜味咖啡要更让人感觉满足。
本文来源：网易跑步 作者：思嘉
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