您好,欢迎光临优个网! 请登录 注册有惊喜
热门搜索: 价格表 排行榜
    正品行货|大促:满99元免运费

    最新资讯







    跑步技巧:女性跑者受伤比男性多 罪魁祸首竟是臀部更大?

    发布时间:2019-01-15

    传统观点认为,男跑手与女跑手受伤部位的区别取决于“Q角度”——组成股四头肌和髌韧带的角度。由于女性的臀部比较大,所以她们的Q角度往往大于男性。理论上来说,这个地方对膝盖和小腿施压更大,导致更多或者不同形式的受伤。 


    这种观点有实质的证据证明。例如,在2002年,英属哥伦比亚大学艾伦-麦加文运动医学中心的杰克-汤顿和他的同事们有一项研究,追溯了30多年来,因为跑步受伤而在诊所看病的2000多位病人的记录。他们发现,男性的受伤更多是在肌腱和关节软骨,而女性更多是盆骨不稳固,骨折和髌骨关节疼痛综合征(即,跑步者的膝盖)。应力性骨折的发生几率发出了一个信号,男女跑手手上差异还涉及其他因素,例如骨密度等。

    范斯蒂克跑步服价格,健身衣推荐,型号,系列-优个网专卖店

    当然,采用回顾性分析,你真的不知道导致受伤差异的因素到底是什么。最近,有一种新兴的研究方法,看待事物就像踱步(这里意译为松散),男性更有可能成为白痴,所以也许训练的模式 更能解释受伤的差异性。


    亚瑟士上新款 缓震跑鞋 竞速跑鞋 虎走鞋


    为了找到答案,一位在英属哥伦比亚大学环境生理学实验室的研究生马汉,正在进行一项前瞻性的研究。上个月她在加拿大体育与运动医学学术年会上展示了初步研究结果。马汉召集了68名男性和86名女性准备参加一个为期12周的跑步训练计划,每人须跑10000米的距离。每周,参与者都会被严密监控,以确定他们的受伤情况,连续三次缺训作为判断标准,确定为跑步引起的疼痛。

    实验得出的结果是,男女受伤发生几率没有显著差异。女性每跑1000米,平均就有3.66人受伤;男性数据为3.56。然而,最重要的后续问题是:这项研究真的已经发现微小差别吗? 

    探拓者专场


    统计数据显示,参与实验的女跑手受伤风险指数为1.02,而男跑手的数值处于0.40-2.59这个区间。换句话说,我们将需要更多人来参与实验,或者需要更长的研究时间,才会得出(或排除)受伤风险的性别差异。

    名词注释:

    Q angle

    Q角是组成股四头肌和髌韧带的角度。这个角度可以在一定的情况下进行测量。在自行车中,脚处在踏板中间,脚蹬距离地面最低的位置的时候Q角就可以测量,也可以在站立的时候正对两膝进行Q角的测量(正常Q角的范围在17°~22°)。

    Q角异常是髌骨不稳定的临床症状之一,髌骨不稳定(unstable patella)是前膝疼的常见原因,是髌股关节常见的疾病,是髌骨软骨软化或髌股关节骨关节炎的重要病因。

    本文来源:网易体育 作者:思嘉

    您可以在苹果的app store或者小米、华为、应用宝等各大安卓市场搜索“优个运动”APP,即可下载最新版本的优个网官方APP,体验更多专业、正品、低价的运动装备及健康产品!

    期待你一直坚持运动,成就更好的自己!

    优个小优为你加油!

    相关资讯

    微信扫一扫
    • 优个运动商城app优个网手机站
    • 微信订阅号
    • 优个运动APP
    • 微信运营官

    Copyright® 优个网 Copyright© 2008-2024 北京优个网信息技术有限公司 版权所有 京ICP备05062157号-1 京公网安备 11010502008866号< br /> 食品经营许可证编号JY11108172689495 京海食药监械经营备20200398号 互联网药品信息服务资格证书(京)-非经营性-2021-0148

    门店:北京市朝阳区大屯路第五大道商城二楼西通道 219-8号 乘车路线服务热线:400-0996-400

    关闭
    购物车