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    羽毛球新手如何发力?

    发布时间:2019-02-22


    打羽毛球不会正确发力,就会出现事倍功半的效果。所谓羽毛球发力就是鞭打的过程。身体像鞭子一样的把球打出去,当然这需要瞬间的爆发。下面是羽毛球爱好者尤其是初学者要注意的发力技巧。

    羽毛球技巧

    一、放松

    打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态。这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位。除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不要象跟棍子一样举得很直,那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来。

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    二、加速挥拍

    挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢慢地挥出去。挥出去的越快,对球的击打力量就越大。注意看比赛的话你会发现,高手打球都很从容,动作是有节奏感的,击球的那一瞬间必然是突然加速,而不是一直以一个节奏动作。

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    三、闪腕

    闪腕是羽毛球动作的精髓,也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”,就像是甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停顿下来,而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快,而在越过对手后减速下落,不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界,就是这个道理。

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