师傅领进门，修行在个人!很多技巧，人们看到的文字是一样的，但是得到的结果却不一样，勤加练习是最好的办法，古人也说勤能补拙嘛!以下是正手弧圈球的动作要点，正手弧圈球乒乓球技巧指导。

1、正手弧圈球的击球点

经验是在身体的右前方(以右手为例)，和以胸腹为平面成大约30°到60°角之间，距离不小于前臂的长度，而不超过整个手臂伸直时的长度，前提是这个长度不能用身体的被动前伸和后退来调节。确切的说，击球点实际是上述所描述的一个大致范围。

STIGA斯帝卡 核心碳素底板 7层快攻弧圈底板 Blade Centric Carbon 专业底板

优个价 ¥1036        市场价 ¥1480      立即购买

2、判断最佳击球点

要判断拉正手弧圈球的最佳击球点，当然需要良好的步法，主要是向右前方的跨步、扑正手位大角的交叉步、向后的交叉步(侧身)、以及用于调整身体重心的小垫步。判断最佳的击球点位置，好比是足球和篮球中的跑位，我称之为“跑点”。
跑点是保证拉好正手弧圈球的关键，无论是拉前冲弧圈球还是加转弧圈球。

STIGA斯帝卡 削球底板专业版7层底板 Blade Defensive Pro乒乓球底板

优个价 ¥371        市场价 ¥530      立即购买

否则，拉球的动作就不舒展，发力也不能充分，至于还原和拉球的连续性就更加无从谈起了。跑点时，主要是判断击球点，决定身体重心是向右前方跨步移动，还是迎前上步;是向右(右后)方移动，还是要向左(左后)方侧身移动，使得拉球时不是别扭的做动作。

3、力量的传递

很多球友在拉球时候，觉得自己是蹬腿转腰了，但力量怎么还是不大呢，就是因为没有转肩，光挥动手臂而没有转肩是不能将下肢的力量传递到球拍上的。而且是要用肩部的转动来带动手臂的挥动，而不是用大臂的挥动来带动肩部。这里有个主次问题。所以身体发力的先后顺序是：蹬腿、转腰、转肩、挥臂。

STIGA 斯帝卡 削球板经典版 DC（Blade Defensive Classic） 经典防守5层底板（银标）

优个价 ¥336        市场价 ¥480      立即购买

4、拍型的控制

控制拍型前倾角度也非常重要，否则拉球就容易失误。弧圈球讲究打磨，拍型前倾的角度过大，一是会造成对球的压力不够，影响速度，二是影响摩擦球时，由于对球的压力不够，球拍不能很好的吃住球。
球拍的前倾调度一般在60°到80°之间。有人拉球时喜欢转动手腕，但在挥拍的过程中，手腕一定要蹦紧，保持稳定，否则会影响拉球质量，甚至会造成拉球失误。

5、引拍的方式

有人喜欢向后引拍，而有人喜欢向下引拍。这都无所谓。但最重要的是：挥拍的过程中(从身后引拍到球拍触球前这段过程)，球拍运行的轨迹不能起伏太大，要保持平稳，用数学的术语解释就是引拍的轨迹线弯曲不能太大，尽量是平直的。这主要是保证拉球的稳定性，减少失误。

专业球服，一件包邮

6、身体重心的移动

拉球时候，身体重心是有起伏的，但起伏不能太大。重心移动的轨迹和挥拍的轨迹相似，而且是一致的：先是重心降低，然后随着挥拍向前上方升起，在球拍触球瞬间，向前方移动，然后顺着击球后的惯性，向下压，重心由右脚转换到左脚，最后通过小垫步完成重心的调整。

本文来源：乒乓球迷公号