说起假动作，大家首先想起的会是谁呢？不用说都知道的肯定是中国台北选手戴资颖是不是！戴资颖各种怪异的假动作简直不要太帅，小编只能给她99分，剩下的1分怕她骄傲。

球技套路两不误，是不是非常羡慕嫉妒恨呐，但戴资颖随性的假动作风格可不是一般人能模仿的来哦，尤其是小动作停顿，俨然已经是戴资颖的代名词了。

▲ 戴资颖经典假动作之一

所谓假动作呢，就是在规则允许的范围内，依靠身体的动作等来迷惑对手（没错，全靠演技）。但即便是在规则允许的范围内，有时也会因为裁判员本身的个性，以及其对规则的理解程度的差异而出现微妙的差别，在判定上，有时会非常严格，有时会较为宽松。

假动作的目的，也就只有一个，那就是打乱对方的节奏。你要相信，好的演技是真的能把对手的节奏带飞的！

首先呢，想要学好假动作必须坚持以下基本原则：

1. 任何时候都要保持动作的一致性；

2. 三分手法与七分步伐。任何时候都要脚下到位，最好是提前到位，这样你就可以从容不迫地发挥你的技能；

3. 不断积累丰富的比赛经验和培养良好的判断能力；

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4. 加强比赛意识和善于总结提高；

5. 做假动作一定要在规则允许的范围内；

6. 不要在欺骗对手的同时把自己也骗了；

7. 不要把注意力全部放在假动作。

假动作说穿了其原理就是先做出向某方向击球的准备动作，待对手重心向该方向移动时，将球击向相反方向。

道理虽然简单，但其中包含了好多要素，如根据对方站位对使用何种假动作进行规划、必须熟练掌握两个方向的击球手法、对对方重心移动的判断、击球时间的选择、下一个动作的连贯......

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总之，是时间和经验的累积，真的是要靠天分+经验才可以做到的。基础教练一般也都不太可能会去教假动作，因为一些基本动作也不是教练就能教会的。而是需要自己打球打到一定程度，自然会领悟的一个特殊技能。

比如说，在一个你的接球回合中，你的球拍触球前一刻，突然停顿、后拉，接着再发力，将球打向对方的预判的反方向……在球场上，要做到通过假动作完美制胜，首先就必须要求我们需要有足够的经验、娴熟的手法和合适的速度才能做到这一点。

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只有丰富的经验才能保证我们能够猜出对手预判方向，并决定将球打向那个位置，不然就浪费一个高点机会。同时也要保证足够快的速度，这样才能保证抢得到高点，不然低点使用假动作基本是作死……手法要保证对手会因为我们的停顿那一下而被晃住，不然呢还是作死……

▲ 接发球中的假动作之一：虚搓实勾

最后呢，值得注意的一个问题是假动作是不是什么时候都要用或者每次出球都要用呢？回答应该是否定的。小编要告诉大家的是，假动作一定要谨慎使用哦~

一切技术的运动都是要以实战为目的出发的，偏离实战意义的动作应该视为多余动作或者是毛病，所以说正确理解假动作的使用时机是提高实战效率的基本条件。

▲ 接发球中的假动作之二：虚推实搓

同样的一个假动作，在不同的情形下使用，可能有不同的结果，在任何时候都用或在一个对手面前多次使用，那就不明智了。假动作的使用一定要在适合使用的时机才会收到理想的效果。

再有就是不能在某个方位总是喜欢使用一个固定的假动作，那是危险的。请记住：假动作需要时机，也浪费时间，优点是可以欺骗对手的出奇制胜；缺点是由于需要时间而使击球点变得未必更好，弄不好反而自己被动，因此在实战中必须权衡利弊，择机使用！

这些《球员的自我修养》知识，大家学会了没？没有的话，赶紧多学习几遍，这样就能球技演技两不误啦~会演戏的球员才是好球员是不是！

本文来源：龚伟杰羽毛球俱乐部公众号