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怎样选择亚瑟士跑步鞋（足内翻、外翻和正常选购指南）
发布时间：2019-05-15
跑鞋之王亚瑟士在跑者圈儿里有很大的影响力，亚瑟士根据跑友不同需求，设计出数量庞大的跑鞋款式，跑友怎样从这些让人眼花缭乱的跑鞋中选出适合自己的亚瑟士跑鞋呢？今天小优就和您聊一聊亚瑟士跑步鞋的选购话题。
专业跑步鞋的选择一般要考虑2方面的因素：跑者的体重和跑者的足弓情况。
一、体重
先说跑者的体重。一般来说，随着体重的增加，跑者感受到跑道的缓冲型就越差，这就需要跑鞋来提供更好的缓冲性能，当然价格就会越贵，这种跑鞋让体重轻的人来穿，简直就是遭罪，比如拥有机械减震技术的跑鞋。
二、足弓
然后我们来说说跑者的足弓分类和跑鞋选择的关系。我们首先要知道自己足弓的类型，最近简单的办法就是看下图直接判断：
1、高足弓（足内翻）的跑友进行运动时脚踝和脚后跟产生倾斜，力量向外侧偏移，脚跟外部与地面的角度较小或缺乏正常翻转，导致冲击力通过小腿传输。足底、胫骨、脚踝可能会受到伤害；跑鞋磨损大多于外侧。建议挑选具有充足缓冲性能的鞋款，例如GEL-CUMULUS。
2、正常足弓的跑友当进行运动时，脚后跟与地面的角度近乎垂直，吸收冲击力及支撑身体重量。脚踝和脚后跟产生倾斜吸收冲击力及支撑身体重量。因有效的吸震缓冲减少伤害，但并非完全不會受伤。跑鞋鞋底会从大拇指到脚后跟呈现S型磨损。GEL-NIMBUS 适合足部正常内旋者的，是提供顶级缓冲性能的跑鞋。
3、低足弓或者扁平足（足外翻）的跑友当进行运动，脚踝与脚后跟产生倾斜，力量向内侧偏移，过度向内旋转，脚跟外部与地面的角度过大，导致体重偏移至足部内缘而非前脚掌。足底、胫骨、脚踝、脚趾可能受伤。跑鞋大多磨损于脚跟内侧、前脚掌，尤其大脚趾。过度内旋(外翻)者需要更多支撑、稳定缓冲及稳定性能。GEL-KAYANO是优秀的稳定缓冲型跑鞋款。
三、亚瑟士跑鞋选购
1、亚瑟士跑鞋之稳定性跑步鞋：
ASICS最知名的系列KAYANO和销量最大系列GT2000系列。
KAYANO号称“鞋皇”，属于顶级稳定支撑型，如今更新到了23代，适合日常训练和追求极致稳定保护的跑者。GT2000系列则是属于次顶级稳定支撑型，包含的是asics最成熟、最实用、最重要的技术。现在发展到了第5代，具备优秀性能的同时价格更低廉，性价比高。
Kayano系列更偏向于体重较大的跑者，给予他们更好的缓震支撑和有效地保护关节。而体重较轻的跑者，次顶级的GT系列就已经可以完全体验ASICS亚瑟士所来的舒适脚感，反而Kayano会觉得过于生硬。
2、亚瑟士跑鞋之缓冲型跑步鞋：
缓震型的跑鞋适合正常足、正常步态、高足弓以及内旋不足的跑者。缓震型跑鞋脚感舒适，是很多大体重和初级的跑友的上佳选择。
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