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    乒乓球训练球用什么好? 发布时间:2019-07-08

      

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    经过正规乒乓球运动训练的球友,都知道乒乓球多球训练。多球训练现在已经被全世界的运动员所采用,多球训练的目的,是加大训练的密度和强度,减少捡球的时间,使单位时间内的效率最大化。

    乒乓球多球训练

    多球训练分为两种方式:一是由教练员直接发多球。这种多球训练方式的好处在于被训练的运动员的击球密度很大,对加强运动员的某一个环节能起到非常好的作用,特别是对运动员的基础训练有很大的帮助。

    每天35分钟多球训练后进行极限训练,要求运动员在两分钟内连续击球不能停止,目的有几个:

    1.练运动员的意志品质,当你胳膊都抬不起来的时候靠你的意志品质去顶,决不能放弃,尽量保持动作的完整。

    2.练运动员的心肺功能,一般情况下一组极限训练下来,运动员的心率会在180—200次/分之间。对运动员在比赛中连续奔跑击球的能力有非常大的帮助。

    3.练运动员的快速反应。左右摆速时教练员发球的节奏非常快,在两分钟内训练快速反应能力,精力高度集中,尽可能减少判断失误。王皓在运动员时期练这个极限训练的时候,几乎每个球都能正确反应,打不打得着是另外一回事。

    那么我们普通球友在进行多球训练时选择什么球好了?物美价廉!因为毕竟是多球训练,球的数量一定要足够,我们可以选择一星球作为训练球,品牌保证,价格也不错。接下来小优为您推荐几款多球训练时的用球:

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