我们都明白，业余球场防守才是立身之本，只有你的防守先达到一定水平才可能有境界上的提升。面对对手的进攻你连防守都做不到何谈反击？

所以辩证来看，好的防守绝不是为了被动挨打，而是通过稳健的防守伺机反击，今天我们就看看怎么通过防守反击。 一般来说，防守对方杀球主要有被动接杀继续起球；主动接杀弹抽后场；卸力接杀回挡网前三种。

1、被动接杀直接起球

当你选择接杀直接起球，只能说明一个问题：对手的进攻已经让你的防守感到吃力了，起球是迫不得已的选择。

这样接杀的优点只有割断对手网前连贯，是一个相对稳健的选择，但防守能力不够强基本摆脱不了挨打的局面，失分只是时间问题。

钻石这种任人宰割的打法不值得学习

业余爱好者很难有这种球场老油条式的防守能力，尤其接杀起球说到底还是被动，不到被对手压制迫不得已的情况尽量不要使用。

2、主动接杀抽挡后场

接杀抽挡后场算得上主动接杀，因为对手的杀球越重、线路越刁钻你的防守回球威胁性越大。

防守抽挡后场直线得分

当对手进攻后，重心前压，这时你的弹压后场迫使对手转身低手位接球会让他十分难受，而网前的对手由于你的出球线路够平一般来不及后撤，防守效果极佳。

 抽挡后场大斜线

接杀抽挡后场要求防守人有良好的技术、预判和手腕爆发力。

尤其是在双打赛场，抽挡的球速不够快很容易被对手在网前连贯进攻取分。

3、卸力回挡网前

什么样的防守可以一击致命？如果接杀也可以直接反击的话，卸力接杀挡网绝对是当仁不让。

盖德接杀挡对角直接得分

接杀挡网前主要运用在单打赛场。

因为单打选手想要连续进攻只能依靠自己，所以进攻后重心大多是杀上网的态势并不稳定，哪怕过网高度不算理想，有预判的接杀挡网也很容易让对手望球兴叹。

而双打由于对手进攻时前场还有一人，所以对于接杀挡网质量的要求就显得太过苛刻。

接杀挡网直接得分

接杀卸力挡网是三种接杀方式中最难的，要求有良好的预判，接杀时还需要足够的手指手腕力量去控制拍面。

4、接杀动作要领

接杀效果上的区别主要在于你的防守能力和思想，动作基本如出一辙。

以右手持拍为例，接杀球时应该保证一只脚（大多是左脚）作为稳定的支点，同时右脚保持一定的灵活性以便右脚移动身体借力和接杀下一步的连贯。

接杀防守时重心应该适当下探，很多球友接杀时过分强调重心下沉很容易让自己的击球点太过偏低偏后，不利于在防守中反击。

重心下沉应当以能够做到主动迎击来球并且流畅发力为标准，下沉高度因人而异。

接杀的不同效果是由于手腕手指的控制方向不同造成的。

接杀起后场的动作和挑球类似，但是击球点应该更接近胸前。

切忌不要为了追求力量用肩关节向上顶，而是在身前以肩关节为支点自然上挥。

而接杀抽挡要求将拍面横在身前，利用手指手腕力量迎击前挥，捎带一点“盖”的动作，目的是为了借对手杀球的力道加快球速。

接杀挡网前则是在接杀瞬间斜拍面切击球托，使球的飞行速度急剧衰减，回球节奏和线路的综合变化往往有意想不到的效果。

（转自先锋乒羽）