最新资讯
护腕的秘密：不只是运动“小白”的入门单品
发布时间：2019-08-30
一般而言，作为“运动小白”，最先接触和最常用到的护具也正是护腕。 腕关节具有屈、伸、内收、外展、旋转功能，还参与小臂的旋前和旋后。
护腕的主要作用是保护手腕关节，使手腕跟小臂呈一条直线，而不是处于屈伸状态。在手腕承受外力的情况下提供支撑，防止手腕受伤或者不能有效发挥出力量。
护腕主要分为两种，一种是毛巾类的，主要起到排汗和保温作用，由锦纶和聚酯纤维材料制成。夏天可以防止运动中手臂上大量的汗液流到手上，冬天则有助于加强血液循环。这种护腕在篮球、网球和羽毛球等运动中使用较为频繁。
另一种是绷带类的，对关节有加固作用，由弹性纤维和聚酯纤维材料制成。主要作用是维持腕关节稳定性，使其保持中立位，不至于过度弯曲。对于喜欢健身的朋友，以及手腕力量相对较差或者有过受伤史的人，都是必不可少的。
需要注意的是，护腕要经常进行更换。因为在运动过程中，手腕支撑性不能完全依赖护腕。随着运动能力的提高，手腕力量会得到加强，下一次运动中能承受的运动负荷也会变大，久而久之护腕的弹力能维持的稳定性会逐渐减弱，更换新护腕就变得很有必要了。
本文来源：AQ公号
您可以在苹果的app store或者小米、华为、应用宝等各大安卓市场搜索“优个运动”APP，即可下载最新版本的优个网官方APP，体验更多专业、正品、低价的运动装备及健康产品！
期待你一直坚持运动，成就更好的自己！
优个小优为你加油！
