有没有这种情况：打了很多年的球，练习时正手对攻也能打50多个，拉球也能连续拉10来板，可一打比赛就输，不仅输给高手，连水平明显不及自己的也输，总之该输的输，不该输的也输，输得一塌糊涂。为什么多年打球却总也达不到业余高手的水平？问题出在哪里？总结一下，觉得有以下几个问题需要引起重视：

1、基本技术你真的过关了吗？

练习的时候你可以打几十个，也能拉几十个，可一比赛不是下网就是出界，貌似基本功过关，其实你差的还远。

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几项必备的基本技术：

（1）正手拉下旋弧圈球。要么有旋转，要么有落点，否则勉强侧身拉起的球碰到高手一板就压死你。

（2）反手搓弹拨。先不要说挑、劈长和快带，单单就是搓就够琢磨好长一阵子的。另外，反手要有一板弹拨的话，不仅可以发起突然攻击，而且在防御对手弧圈球上可以占得上风，角度大，速度快，很令对方难受。当然前提是球的旋转几乎都是业余水平，碰到专业的就别想了。

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2、触球之前的准备环节

（1）发球抢攻的意识。是不是有这种问题：不管发什么球，也不管对方回的什么球，只要一发球后就马上要侧身了呢？那说明发抢的意识过头了。

对方回反手位急下旋长球，还要勉强侧身，注意你不是专业选手，专业选手只要你的球出台就可以强行侧身爆冲，但是业余不行。

勉强侧身要么拉球下网要么被对方调动正手大角度。发抢的意识要有，但不是必须要抢，在判断清楚球的位置合适的情况下可抢以，但难就难在绝大多数明知其不可为却心存侥幸而勉力为之，结果当然是以失误居多，说白了，业余比赛有的时候就是比谁的失误少。
（2）球的旋转你能判断清楚吗？绝大多数球友非常注意接发球的旋转判断问题，却往往忽视在相持时球的旋转问题。业余经常有这种情况，开始先对搓几板，然后乙方上手提拉下旋球，然后推拨相持.....

而且是各种手法随机使用，各种旋转变化也没有规律可言。如果再碰上生胶或长胶的选手，绝对够你头大了。旋转问题，没有捷径，必须多接触，慢慢熟能生巧。

（3）球的旋转判断清楚了，可球到底有多转你能判断清楚吗？如果不能，那你还是失误。举个例子，看到对方发球摩擦球的底部，以为是强下旋，结果发力向上提拉，球出界了。

因为对方虽然摩擦球的底部，但是没有吃住球，旋转并不强。以及各种情况下的“动作与出球效果不一致”。究其原因，还是业余的动作五花八门，单纯靠“看”是不行的，必须多打多接触。

（4）步法问题。有的人说自己的步法很快呀，对手大角度的球基本上都能到位，没错，那只能说你步法很快，但你的步法正确吗？

有没有这种时候：看到对方回球角度大，三步并作两步整个身体都向球得方向扑去，结果球出现在你跨步和大臂之间，那个让你发不出力的位置。没错，你跑过了！

其实，按照我们成人的身体和臂长来说，在近台和中台位置大角度的球仅仅是一个跨步或是一个并步就能解决的问题，关键是判断球的位置来调整你的位置，要让球出现在你正常动作击打时的位置，大角度球的失误往往是步法太过造成的。

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3、技战术的问题

（1）你有一板必杀技吗？

你有配合必杀技使用的几套技战术方案吗？没有的话赶紧琢磨琢磨弄几套出来吧。凡事预则立，不预则废。

自己发球接下来不知道对手如何接发、自己如何抢攻，简直就是盲人摸象，打一步算一步，这样的话你跟什么样的对手过招都不会有胜算。

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（2）技术学得多了，有时正反手都可以处理，但是比赛时该用什么呢？

快攻选手你就多用攻球，而弧圈选手你就多发长球而后拉冲对手，以己之长来克制对手，业余打球特长突出才是正道，想要眉毛胡子一把抓，必然是“好看不好用”。围绕自己的特长技术来组织进攻，制定战术套路，才是上上策！