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    网球技巧之如何更好的完成正手引拍! 发布时间:2022-05-05

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    各位优友,网球正手引拍你会了吗?如何更好的利用身体来完成最出色的正手引拍,接下来优个小编分享的你一定要看到最后哦!



    在业余球员中,小编发现一个问题,许多球员在正手引拍的时候总是喜欢使用手臂,导致引拍过大,这可能是他们在观察其他网球球员正手技术时被自己的眼睛欺骗了,其实很多球友并没有意识到正手引拍中手臂动作很小、作用很有限。


    为什么会有这种错误认识?



    观察上面这张图,描述球拍与身体的位置关系。很多人第一反应是球拍似乎在他的身后。

    容易造成这种误解的原因是,当我引拍为击球做准备时,我身体的某些部位转动了,而有些部位却没有转动。

    比如我的躯干发生了90度的旋转,而头部几乎没有转动,因为视线还是保持在前方。



    所以此时球拍是在脑后,在身侧,而不是在身后。

    或者当我保持开放式站位时,脚不会随身体发生90度的旋转,所以看起来球拍也好像在我的身后。



    但实际不是!


    所以首先要知道在之前文章中关于正手引拍的描述,其中“身侧”、“身后”是指球拍在空间上相对于躯干而不是身体其他部位(比如头部、脚步)的位置。

    2、身体旋转+手臂运动

    击球前的引拍准备通常由身体旋转+手臂运动两个部分组成,两个动作同时发生。



    这两个动作使球拍在空间上发生了很大的移动。




    很多球员看到球拍在其他球员手中发生这种巨大的移动,第一反应可能会错误地认为这种运动主要是由手臂执行的。

    所以,当身体旋转的同时还进行大幅度的手臂后摆时,最终会导致引拍过大,进而可能导致击球点落后,出现击球力量和控制力不足等问题。

    为了揭示手臂大后摆的错觉,我将分解身体旋转和手臂运动,不让它们同时发生。

    如果在引拍时只进行手臂运动而不转动身体,可以明显看见手臂只是简短的抬起。

    不要怀疑,这就是在正手引拍时手臂要做的所有事情!



    这样看起来可能很奇怪,但如果加上身体旋转,那么手臂和球拍都将位于正确的后摆位置。




    (无拍动图)

    所以实际上,大多数正手后摆动作是通过身体旋转来完成的,而手臂只是简单地抬起。



    当我们开始向前挥拍时,手臂的确会稍稍进一步向后摆动,但这并不是我们的主动行为,只是因为球拍滞后于身体向前旋转而发生的。

    接下来我们通过对一个正手引拍真实示例的详细分析、进一步说明问题。

    3、示例分析



    以上两张图片分别是从正面视角拍摄的起始准备状态和从侧面视角拍摄的完成引拍后的状态。

    两种状态下,躯干都是面向摄像机。

    如果我通过裁剪图像以去除所有可能分散注意力的身体部位(如头和腿),仅保留躯干和手臂。



    并进行叠加,使身体对齐,这样就可以很清楚地看到手臂相对于身体的运动有多短。




    建议你在镜子前观察自己的正手引拍动作,或者简单地拍摄记录,看手臂相对于身体的运动。


    尝试将手臂的运动和身体的转动分开,好让自己知道这两个运动从初始准备位置到引拍完成位置,分别对球拍的运动起到了多大的作用。

    4、总结

    由于手臂和身体同时运动,而且球拍直接握在手中,所以大幅度的身体旋转的发生会使我们产生手臂大幅度向后移动的错觉,从而导致引拍过大的问题。

    但实际上,正手引拍动作主要通过身体旋转来完成的,手臂动作有限。

    所以我们在学习职业球员击球动作时,要了解其所蕴含的生物学基础,了解那些真正影响力量、控制力的因素,而不是被自己的眼睛欺骗,单单模仿表面动作。


    看完小编分享的文章,各位优友觉得怎么样,是不是觉得顿时有了觉悟,希望会对你有所帮助。


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