练习,特别是练习杀球的,因为要从上向下压球,往往不是直接先打球托,而是会打到羽毛,如果发力不脆,有点拖的话,就很容易伤到羽毛。加上练习时,多用旧球,飞行状态不很好,也是常打到羽毛。
不仅仅是杀球有力度、速度快就是有威力,威力的核心还是先找出对手防守漏洞、防守弱点,再将球杀到其弱点和漏洞,让其防不胜防、回球不到位、甚至一杀至死,才是最有威力的球。
羽毛球拍怎么选?怎么样根据羽毛球拍参数选择适合自己的球拍呢?看完这篇文章,教会你如何根据球拍的参数选到合适自己的拍子。
对于刚刚涉足羽毛球运动的新手而言,掌握正确的发球技巧无疑是至关重要的一步。以下是练习发球时,新手可以遵循的几个关键步骤。
羽毛球的步法是什么?简单的说,步法就是通过脚下的移动将身体快捷有效地调整到合适的位置来回球的一种方法。通常教学中,教练都会按步骤一步步教你。但是这样的步法过于形式主义,并没有让每位体会到步法的实质。
步法实际上是通过脚下的移动将身体快捷有效地调整到合适的位置来回球的一种方法。要想真正把步法学好,做到融会贯通,就必须熟练掌握这些步法元素,当你能够自如地使用它们的时候,你也可以调整出更适宜场上实际情况的步法组合。
相信很多爱好者都被喜欢看高手对决,特别是国际大赛的半决赛、决赛更是绝不错过。我们通过看高手之间的比赛,在潜移默化中改变了自己的出球线路、战术体系。
我们在运动场上的表现,并非是由单一的部位完成的,各个部位在运动过程中互相配合、相互协调,才能达到想要的身体表现力。身体综合素质训练就是为了这一目的而生,通过一系列综合素质的训练,实现身体各个部位的配合协调,让各个肌肉群、各个部位之间的连接处肌群都能够得到有效训练,实现“1+1>2”的效果。
羽毛球的综合素质训练是一个进阶的过程,本次内容相对强度较小,更注重协调性。特别是在跳跃过程中还需要保持身体稳定性、协调性,这对运动员又是新的要求,在跳跃的同时还要完成一系列动作,以此来增强身体在跳跃及移动过程中的控制力。
羽毛球职业运动员的黄金年龄通常是22-28岁这个阶段,各方面的素质都达到了一个顶峰,但是为什么像林丹、李宗伟、亨德拉这样的球员,在超龄的情况下,依然能够称霸球场?透过现象看实质,这是他们长久以来进行合理训练的结果。
如何选择羽毛球服装?
羽毛球袜子是必需品还是智商税?一文教你如何选购适合自己的羽毛球袜?
涨知识 | 羽毛球拍的6大正确保存方式!
羽毛球鞋垫有必要吗?怎么选?
一双专业的羽毛球鞋竟然有这么多好处
Copyright® 优个网 Copyright© 2008-2024 北京优个网信息技术有限公司 版权所有 京ICP备05062157号-1 京公网安备 11010502008866号< br /> 食品经营许可证编号JY11108172689495 京海食药监械经营备20200398号 互联网药品信息服务资格证书(京)-非经营性-2021-0148
门店:北京市朝阳区大屯路第五大道商城二楼西通道 219-8号 乘车路线服务热线:400-0996-400
用户名
密码
验证码
使用合作伙伴帐号登录优个网: