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【技术攻略】接发技术精讲

发布时间：2008-12-13

编者按语：

范·德·米尔，也是传说中的网球超级教练
被称为“教练中的教练”
培养出很多名高排名的职业高手
此外
这外老兄还是PTR创始人

越来越多的业余选手都掌握了不错的正反手技术，可惜的是，他们中接发球好的并不多。什么原因呢？道理就在于他们没能真正理解底线抽球与接发球的实在区别。无论从技术上，还是战术上，二者都是有明显区别的，否则你就可能出现以下两种情况：一、操之过急，接发失误；二、过于保守，错失良机。

相比底线抽球，接发球更强调一点：击球点要实！也就是说，接发时，击球点对甜点区的精确度要求比平常的落点球高，稍有偏差就会出现失误！相信这点很多人都是有切身感受的。因此，这就是各种教课书、各个专家一再强调“引拍要短”的原因。短引拍，除了节省时间，很重要的一点就是提高挥拍的准确性。

相对于底线抽球的三步：转肩－引拍－击球，接发球更简化。它通常只有两步，1、转肩引拍；2、击球，也就是它把底线抽球的一二步并在了一起。所以在节奏上，更加的简洁明快。

你不需要刻意增加引拍幅度去提升击球力量，但你需要在向前移动中去击球，以此来获得力量。这样一来，你把身体的重量放入到击球中，而且对点的控制也更加稳定。

另一种增加接发回球力量的要素是——击球时机。接发球借力的最好时机应该是来球弹起的上升期。你接得越早，借到的力就越多，回球的力量也就越大。

为了帮助你掌握击球时机，以及学会利用向前的身体重量来回球，我用四张图片来向你讲解。（1）根据你对对手的了解，选定位置，做好接发的准备。（2）在对手抛起球来的时候，你向前上一步。至于到底该上哪只脚？你可以先自己简单地做个试验：两脚并拢，身体前倾，重心失去后，你会本能迈上一只脚。而迈上去的这只脚就是上步时习惯的脚。（3）在对手球拍即将击到球的一刹那——如果有些业余球员二发实在很慢，也可以在听到击球一瞬间，做一个分腿垫步。（4）垫步落地后，以最快的速度完成用转肩引拍，一体式的完成。准备用正手或者反手回球，这要取决于对手发球的落点。

要是遇到落点确实很浅的球，你就不得不多上前几步，这时可以增加一些引拍幅度，但一定要保证能压迫住对手。另外别忘了多用些上旋，确保回球在界内。

掌握了好的接发球后，会让对手在发球局始终充满压力和恐惧。这正是你获胜的大好时机！

图1：选定位置，做好接发的准备

2：对手抛起球来的时候，你向前上一步

图3：在对手球拍即将击到球前的一刹那，做一个分腿垫步

4：垫步落地后，以最快的速度完成用转肩引拍