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随着冬季的来临，天气逐渐变得寒冷，许多人会减少户外活动的频率。然而，适当的运动对于我们的身体健康至关重要，无论是在哪个季节。在冬季，一些特定的运动不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以带来许多其他的好处。
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