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优个教学 | 单脚跳杀教程，送给不会跳杀的你
发布时间：2018-10-17
相对于双脚跳杀，单脚跳杀更容易掌握，杀球力度虽不及双脚，但是也挺大，值得学习和使用。
谌龙单脚跳杀单脚跳杀的步骤和要点
一、准备
来球较高，适合正手杀球。身体为正手接高远球球姿势（身体侧对球网，右脚在后，左脚在前，膝盖微曲，身体重心在右脚上，球拍举起，在右肩膀上方，左手自然上举）
引拍动作
当球下落到击球点时，右脚蹬地，向上弹跳，身体逆时针旋转，加上腹部发力，带动整个右臂。右手使用“甩鞭”击球。击球瞬间前臂旋内，手腕应迅猛地向下“扣压”，在球拍击到球的一瞬间，突然用力握紧球拍，使整个击球动作犹如“鞭打”，集中到击球点上。
单脚跳杀及杀后上网
单脚起跳标准跳杀
标准单脚起跳步伐特写
持拍正面标准动作演示
持拍侧面标准动作演示
有球侧面标准动作演示
有球侧面标准动作演示-慢动作
三、打完收工
击球后，随动作惯性球拍挥至左腹前后收回到胸前，左脚落地后向前蹬伸，同时右脚向击球方向迈出，以便迅速上网。
左右两侧标准跳杀动作演示
左右两侧标准跳杀动作演示-慢动作
单脚跳杀有网实战对练
慢动作
以上即是单脚跳杀的教程，在女运动员中经常看到单脚跳杀，男运动员一般用于吊球。
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