乒乓球的挥拍距离对于乒乓球技术的发挥有很大影响，特别是对击球力量大小的影响。乒乓球挥拍距离主要是球与球板之间的距离。这个距离越大，发力越容易，力量就越大；但失误也多，不容易稳定。反之，距离越小，发力越难；但是容易借力，也容易调节控制。

根据这个理论，应该是打什么样的球就相应选择什么样的挥拍距离。

如果遇到机会球，球与球板之间的距离（挥拍距离）就应该大一些；相反，处理台内球如果还用那么大的挥拍距离，打过去的球肯定不转。

打球大概分四种情况：

一种是打机会球；

一种是主动进攻；

一种是快速相持；

还有一种是积极防御。这四种球几乎概括了所有打球的情况。

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机会球用大力量，肯定动作是大的，球与球板之间的距离也是大的，这就是合理的。但我要解释一下，幅度大的动作里要包含“小”，“吃球”这一动作要上得去。

不能说动作大，胳膊抡圆了，但触球的时候球拍是匀速打出去，这样的球能打出劲吗？应该是触球之前先放松，最后触球时再把劲使完，否则动作就会发僵。主动进攻的球要用中等力量，动作、重心交换、距离也是中等的。

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三个窍门

1、打所有的球出手时力量都要集中

出手集中就能把球打透，手上的感觉要好得多。搓球、发球、推挡也一样，所有的东西都要出手集中。原来曾传强指导讲过，打球要“吃重”，讲的非常好，尤其是在出手集中这一下要“吃重”。

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2、打什么球都要“合”上力（借上力）

发球在借上力的点最舒服，接发球借上力好接，挑打借上力好挑，防御借上力好压------不光是借力，有时还借旋转。

3、打所有的球都有重心的作用

拉球为了让球转点儿，要“点”一下，有重心；搓球和推挡也要有重心。好多人只用手打球，不用重心打球。有些人劲在肩膀，脚底下是空的。就像胖人只是身上有肉，发不出力。正确的触球部位应该在板头，一是有力量和旋转，二是球打在板头，弧线出来很好。

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