作为体育运动，伤害是无法避免的。但是除了客观无法避免的隐患之外，有意识的采取一些方法，避免运动中的伤害就尤为重要。运动护具也正是基于运动者的这种需求而出现的。我们还是以网球肘为例，产生网球肘的原因就是由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，而引起的骨膜发炎。如果能够通过一些外部的压力保护关节，防止损伤。那么就完全可以有效的进行支撑和保护，预防这种伤害。

    配戴运动护具是为了避免运动所造成的伤害，但是现阶段大多数的运动者还处在一个被动的位置，在很多消费者遭受运动伤害之后才意识到护具的重要性，后悔不已。其实无论，专业还是业余的运动者对于运动伤害都应抱着防患于未然的态度，在运动前做好热身和运动防护工作。

   护具产品根据其使用的功效不同又可分为运动性护具、医疗性护具、复健护具、以及各种特殊功能的护具、近些年更是出现了有瘦身功能和帮助产妇产后迅速恢复身材的腰带。挑选护具产品就好像挑选一双合适的鞋，需要根据自身的实际情况进行。

(一)根据使用的功能进行挑选
    护具的挑选应根据不同的用途进行挑选。如消费者购买的主要用途为运动防护，那么建议购买发泡类的产品，因为发泡可以充分缓解外部的冲撞，并且能够对保护部位提供足够的支撑；如果消费者购买的主要用途为不激烈的普通活动，那么针织类的护具产品就可以满足消费者的需求。如果消费购买主要用于日常保健，那我们建议采购具有特殊材料的针织类产品和织带类产品，如：老年人保健可以购买使用羊毛纱的针织护具；白领人士由于每日坐在计算机前而导致的腰酸、背疼等毛病可以使用织带类的护腰产品等。

 
(二)根据自身的情况选取正确的型号
    除了均码的护具产品例外,其余的护具产品，需要根据自身的需求不同来选择合适尺寸的护具产品。如下图：
      
护具 量测范围 S M L XL
护腕 手腕中心 14CM~ 16CM 16CM~ 19CM 19CM~ 21CM 21CM~23CM
护肘 手肘中心 22CM~ 25CM 25CM~ 28CM 28CM~ 31CM 31CM~ 33CM
护大腿 大腿中心 48CM~ 51CM 52CM~ 56CM 57CM~ 63CM 64CM~ 71CM
护膝 膝盖中心 33CM~ 35CM 35CM~ 38CM 38CM~ 43CM 43CM~50CM
护小腿 小腿中心 35CM~ 38CM” 38CM~ 40CM 40CM~ 43CM 43CM~ 45CM
护脚踝 脚踝关节 16CM~ 20CM 21CM~ 25CM 26CM~ 30CM 31CM~ 35CM
护肩 胸围 83CM~ 89CM 90CM~ 95CM 96CM~ 101CM 102CM~ 109CM
护腰 腰围 71CM~ 81CM” 81CM~ 86CM 86CM~ 91CM 91CM~ 106CM

 
(三)挑选合适材质的护具产品
    对于护具产品而言，由于其材料成本的不透明性使很多消费者认为都是差不多的产品，采购时买最便宜的即可，但实际的情况并不是这样。购买护具的主要用途是为了防护运动伤害，并不是买来当装饰品，所谓“一分价钱一分货”，在挑选护具时切不可因为价格因素忽略了对于自身健康的保护，下面我们举例说明一些廉价产品所带来的健康风险：

 
1.    产品的原料：一些不良的商家其针织的护具产品采用了劣质橡胶丝作为原料，当消费者接触这些针织护具的时候会感觉产品的有些粘、有些湿。实际是因为这些不良的商家为了降低成本使用了价格低廉的劣质橡胶丝作为材料，而使用这种材料制成的护具极易产生弹性疲乏和产品断裂，同时在配戴的过程中经常产生局部皮肤过敏的症状，影响消费者的健康。

2.    产品的制作工艺：市场上廉价的针织产品能省就省，如我们看到的很多针织的护肘和护膝，多数就是一块能够四面弹的套管，在关节等部位并没有提花，其实编织提花的主要作用是利用提花部位，制造出护具上厚薄度不同的效果，这样可让护具更加符合人体工学并且让不同部位有不同弹性压力。很多护具会因弹性松弛而导致穿戴者活动时移动下滑，或是过于紧绷，造成穿戴者血液不能循环，肌肤发红发肿，而编织提花的产品恰恰能够解决这些问题。

 
3.    市场上绝大部分的发泡护具,都只有单层发泡材质，虽然能够起到一定的缓解外部压力的作用，但是由于其透气性差，很容易造成皮肤的过敏反应。另外市场上的发泡护具其发泡橡胶味道特别刺鼻,主要因为其原料没有做味道处理,这对消费者的健康有很大的影响.

 
4.    没有批号管理:市场上的很多护具都没有显示批号,这样是无法控管产品是何年何月生产,由哪一位员工负责制造以及由哪一批的原材料生产,如果护具质量出现问题,无法查出问题出现在哪个环节.

护具产品的种类介绍：
    市面上的护具产品种类繁多，根据所采用的不同材质基本上可以分为：针织类、发泡类和织带类三种类型。

    针织类产品是市场上最常见的套管式护具产品，该类产品价格平价，基本上可以对日常的体育运动提供运动保护。于此同时为了满足不同消费者的不同需求，该类产品在制造的过程中还加入了不同的纤维材料来实现不同的防护效果，如：主材质为莱卡的针织护具，能给穿戴者透气舒适和全方位（四向）的高弹性；主材质为羊毛纱的针织护具产品，有保暖的功能，最适合老年人健身防护使用；主材质为甲壳素纱的产品，除臭功效出色，很适合大量运动流汗者使用，可常保清新舒适，防止异味；主材质为吸湿排汗纱的产品，可保持人体肌肤的干燥，也很适合大量运动流汗者穿戴；主材质为远红外线纱的护具产品,可有蓄热和保暖的功能,适合居家防护和避免运动大量流汗后的失温；主材质为竹炭纱的护具产品,可释放出负离子和促进血液偱环的功效,又具有除臭功能,适合居家防护 和避免运动大量流汗后的失温……

    发泡护具是市场上中高端的护具产品，该产品多为自粘贴式护具，主要采用发泡材质，能够充分防护意外冲击所带来的运动伤害，适合激烈运动者的配戴防护。现在市面上的一般发泡护具产品,都只有单层发泡材质，虽然能够起到一定的缓解外部压力的作用，但是由于其不透气性，很容易造成皮肤的过敏反应。为了加强防护功能，很多市面上的发泡类产品在设计上配以磁石和弹簧条以达到促进血液循环和加强支撑与稳定的效果。

 
    织带类的产品主要以护腰为主，属于高端的护具产品，采用高密度的弹性织带材质不仅弹性压力大,而且耐用，但是由于产品的材质要求较高，因此产品的价格较发泡类产品更高。

    随着体育健身热潮持续加温，越来越多的人投入到了体育锻炼的队伍中来。虽然体育锻炼能够强身健体，但是隐藏在各项运动中的意外伤害同时也对人体构成了巨大的威胁，特别是在激烈运动中，冲撞、急停等动作会直接导致运动中的撞伤、扭伤和拉伤；而很多慢性的运动伤害也在不断的积累中爆发，造成人体伤害：如常见的网球肘(网球)、棒球肘、投手肩、肌腱炎(篮球)、脚踝腱炎(跑步机)等病症都是由于没有注重日常的运动防护而造成的。以网球肘为例，很多人由于长期的动作不规范造成了肘关节附近的肌腱突然过分伸展嵌入纮骨上踝，造成了运动伤害。而这种伤害的症状轻则肘部疼痛，重则转化为整个手臂疼痛，整个治疗过程需要1-2个月，影响了正常的工作和生活。