近期抖音运动健身越加火爆，居家健身群体越来越庞大。在网络信息的带动下，各种直播教练和网络直播教程，带动了许许多多的人加入居家健身。坚持健身不仅让自己身体更健康，还能让自己身形更美观。出门穿衣买衣服自信满满。现在，就和小优一起来看看哪些健身器材适合和居家和健身教练一起跟练吧。

1.瑜伽垫
居家健身，瑜伽垫是首选，一款抓地力强，又防滑的瑜伽垫，能让你在健身过程中保持稳定。买瑜伽垫建议选择天然橡胶材质的，触感柔软的同时又不影响垫子的强度和支撑力。在电视机旁边摆一块瑜伽垫，就能跟着教练一起锻炼瑜伽、运动体操，高效燃脂。



2.健身车
健身车又叫动感单车，因为在健身房里，有教练会放着动感音乐然后带着一起踩着单车做健身动作。现在有了教练直播带课，只需一台刚到千元价位的健身车，放在客厅或者健身车的平板架上就能动起来。和教练每天一个小时，瘦腰瘦腿轻轻松松。



3.阻力带
阻力带真的非常适合居家健身，在健身方面的应用几乎不受场地限制，而且极其便于携带。
材质都是由天然乳胶制成，质地柔软，训练360°无死角，对关节几乎不产生压力；既可以作为主要训练工具，也可以作为辅助训练工具，可以很好地配合健身教练直播课程。



4.FITURE 魔镜 旗舰版
智能健身镜作为近两年兴起的一款新型居家健身产品，FITURE魔镜利用智能健身镜为载体整合在线健身内容与社区。同时通过自主研发的运动追踪系统，能够在复杂场景下实现对人体运动姿态的稳定识别、分析和纠正，以及专业的教练团队保证内容专业性，目前追踪系统可识别动作库已超过近千个，明星教练上百名。在课程内容方面，FITURE上线了16大类近3000堂课程，可适配全年龄段的运动健身需求。一台健身魔镜，让居家健身不再困难。





据头豹研究院数据显示，目前国内的主要健身群体是26-35岁的人群，其中约20%更倾向于选择居家健身。另据中泰证券报告，2021年中国的线上健身人群渗透率达到45.5%，未来随着线上健身内容的多样性和专业性逐渐提高，渗透率将持续增长，2026年将达到57.4%。
居家健身加上线上直播的多样性和专业性，让更多的人下班后在家就能运动健身，每天坚持半个小时，给自己一个完美身材。