踏步机是运动健身的一种器械，采用车轮转动式设计

使用起来像是在跑步机上面跑步一样，通过较为激烈的运动来消耗能量，达到减肥或强身健体的目的。

目前市面上踏步机分为两种类型，电子踏步机和普通踏步机

电子踏步机采用一台发动机来控制踏步的运动频率，可以降低踏步运动对腿关节带来的影响

人工踏步机采用气压活塞来控制运动频率，电子踏步机一般是健身房使用，普通踏步机一般是家用。

踏步机作为运动器材当然主要作用是用来健身的，很多人选择它作为健身装备主要有以下几个原因，

· 小巧不占空间好收纳

· 价格相对跑步机或其他健身装备较便宜

· 能同时锻炼腿部、腰部以及肩部，瘦腿还瘦腰

· 全家均可使用，减少外出运动带来的风险

· 相比其他健身器材不会损伤膝盖，且运动不会很累

· 随时随地锻炼，特别是大夏天或大冬天不想出门运动的时候

三：踏步机的选购要点

· 稳固性

踏步机毕竟还是用来锻炼的，那么安全性一定得放在第一位，

人要踩在上面运动就得考虑踏步机整体牢固性以及承重能力，包括材质用料质量。

· 易用性

这个很好理解，就是使用人群可以偏广一点，一般市场上大部分的踏步机男女老少皆可使用

这样家里任何人使用都没问题，另外部分踏步机还有拉绳可以锻炼手臂，性价比更高。

· 静音效果

使用踏步机锻炼是有一定噪音的，一般会配置降噪垫降低噪音

所以尽量可以选择配备了降噪装备的踏步机，减少噪音的干扰。

· 流畅性

这个就得实际上机才能亲身体验到，就是在踏步机上运动时踏板是否灵敏流畅，不能一卡一卡的影响运动体验。

· 价格

一般家用的踏步机在300左右就可以了，这个价位的踏步机完全能满足锻炼需求

再往上就是上千的高阶款了，当然性能会更好，不过还是结合自己预算选择就可以。

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