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跑步机和真实跑步有什么区别

发布时间：2023-11-07

家用跑步机怎么选择？

相比这是很多优优们所考虑的

优个小编在整理了一大堆数据后，得出来了很多结论，干货很多，请各位慢慢查看

家用跑步机怎么选择？

1、看持续马力：

关系到跑步机带不带的动你

在跑步机的参数表中有持续马力和峰值马力两个参数，大家不要弄混了

峰值马力关系最大配速，没有太大意义，往往被商家拿来宣传忽悠消费者。

我们只关注持续马力（有的地方也叫额定功率）

持续马力关系到跑步机是否能够持续稳定的输出动力，也就是能否持久地让你跑的爽。

持续马力太小，很可能把跑步机踩停机，发生危险

但也不是越大越好，毕竟我们还要讲究性价比

注意：如果体重超过150KG，优个小编不建议使用跑步机

2、看跑步带面积：

关系到跑的爽不爽，安不安全

跑步带的面积关系到我们跑步时的舒适性和安全性，

一般成年人的肩宽都在42cm以上，所以跑步带宽42cm以下、长122cm以下的跑步机基本就不用看了

不仅容易踩到跑步机的边缘，发生危险，还跑的憋屈，手臂都甩不开。

注意：跑步带宽度指的仅仅是传送带的宽度

不包括两边的防滑边条，大家选择的时候要注意商家标注的尺寸和图示，不要被耍小心机的商家欺骗了。

3、看减震：

关系到膝盖健康！！！

跑步机与户外跑相比一个明显的优势就是有减震效果

良好的减震效果可以大大减少跑步对踝关节、膝关节的伤害，还可以适当减少跑步噪声。

但是大家不要被商家宣传广告中的各种看似高端的词汇迷惑了

比如什么航空减震、汽车减震，说的天花乱坠，归根结底就是以下几种减震方式中的一种或组合。

无减震：不推荐

硅胶/橡胶减震--------减震效果三颗星

橡胶减震分布在跑步板两侧跑步板之下

像几根柱子一样支撑，使用最广泛，价格也最便宜

只要看到跑步板下有类似形状的装置，不管商家叫啥名字，统统都是硅胶减震。

弹簧减震-------------减震效果两颗星

弹簧减震效果要看弹簧质量，有的弹簧太软

回弹力大的话可能比户外跑更加伤膝盖，体验不好，而且绝大多数弹簧减震做的都不好，所以不太推荐。

气囊减震------------减震效果四颗星

气囊减震效果比橡胶减震好，还能降低噪声，不过价格普遍较高

复合减震-------------减震效果五颗星

真正减震效果好的跑步机，其实就是以上几种减震方式的组合。

优个小编认为，以上这集中减震方式：复合减震＞气囊减震＞橡胶减震＞弹簧减震。

优个网也有在售的跑步机，优个小编帮大家整理出来了几款，供大家选择参考