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护膝穿错了,小心伤膝盖!护膝的正确穿戴方法
发布时间:2023-12-14
怎么选择合适的护膝?
护膝的尺寸要合适,大品牌的护膝比如LP733护膝都会提供各种尺寸以供选择,太紧的护膝会影响血液循环,太松的护膝会起不到保护作用。护膝的材质一定要透气,这样可以防止出汗潮湿,想要透气性特别好的护膝可以选择LP的KM系列护膝、CN系列的护膝、CA系列的护膝,使用了更加透气的材质进行设计。
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选择护膝时,可以参考以下方法:
测量膝盖周长:用软尺在膝盖最宽处和最窄处测量,得到的数字即为护膝的尺寸。每个品牌的产品都会给出对应的测量方法以备您需要测量。
试穿护膝:在购买护膝时,可以去线下门店试穿一下,确保护膝合适。
如何正确穿戴护膝?
穿戴护膝时,要先将膝盖伸直,然后将护膝套上。护膝的固定带要均匀系紧,不能过松或过紧。
护膝的正确穿戴方法如下:
第一步:将膝盖伸直,放松肌肉。
第二步:护膝中间孔洞对准髌骨(膝盖骨)。
第三步:将护膝的上下部套在膝盖上方和下方,穿戴前确认好正反面,确认logo方向。
第四步:将护膝的固定带均匀系紧,不要太紧也不要太松。
为什么要保养护膝?
延长使用寿命:护膝在使用过程中会受到摩擦、汗液等因素的影响,导致材质老化、变形。如果不进行保养,护膝的使用寿命会缩短。
保持舒适性:护膝在使用过程中会吸附汗液,如果不进行清洗,会导致护膝变脏、发臭,影响舒适性。
保证防护效果:护膝的防护效果与其材质、结构等因素有关。如果护膝受到损坏,会影响其防护效果。
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护膝怎么保养呢?
护膝使用后要及时清洗,晾干后放在阴凉通风处保存。
护膝的清洗方法如下:
将护膝浸入温水中,加入中性洗涤剂。
轻轻揉洗,不要用力搓洗。
用清水冲洗干净。
晾干后放在通风处保存。
护膝的使用小贴士
运动前要先穿上护膝,运动后要及时取下。护膝不可长时间穿戴,以免影响血液循环。
护膝损坏后要及时更换。
护膝的使用注意事项
护膝不能代替运动前的热身和运动后的拉伸。护膝不能完全保护膝盖,在运动时仍然要注意避免受伤。
护膝不适合所有人,如果有膝盖疾病,请咨询医生是否可以使用护膝。
希望这些详细的介绍能够帮助大家更好地了解护膝的正确使用方法。
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