健身房器材名称大全。室内器材名称，健身房器械品牌排行榜，健身房，健身房器械有哪些，以下是一些比较常见的健身房器械，还有他的作用是什么，小编来一一介绍以下。

1. 哑铃
哑铃是一种手持式器械，用于进行单侧或双侧的力量训练，可以锻炼上肢和核心肌群。


2. 杠铃
杠铃是一根长条状的器械，通常用于进行重量训练，比如深蹲、硬拉和卧推等动作，主要锻炼全身肌肉群。


3. 卧推机
卧推机是一种具有调节座位和杠杆的机器，用于进行卧推动作，主要锻炼胸肌和三头肌。


4. 夹胸机
夹胸机是一种用于夹紧胸部肌肉的机器，类似卧推，主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉。


5. 深蹲架
深蹲架是用于进行深蹲动作的架子，可以调节高度，锻炼下半身肌群，特别是大腿、臀部和腰腹肌。


6. 坐姿划船机
坐姿划船机是一种用于练习背部肌肉和上肢拉力的机器，可以锻炼背部、肱二头肌和前臂。


7. 腿举机
腿举机提供了一个平台，让您可以坐姿或仰卧姿势推动加重的平台，以锻炼大腿肌肉，特别是股四头肌和臀部肌肉。


8. 腿弯举机
腿弯举机用于锻炼腿部后侧肌群，通过弯曲膝盖来锻炼股二头肌和半腱肌。


9. 提踵机
提踵机用于锻炼小腿肌肉，可以进行提踵运动以加强腓肠肌。


10. 腹肌机
腹肌机主要用于锻炼腹肌，可以进行腹部收缩运动。


11. 坐姿推胸机
坐姿推胸机与卧推类似，主要用于锻炼胸肌、肩部和三头肌。


12. 坐姿划船机
坐姿划船机主要用于锻炼背部肌肉，特别是中背肌和上臂二头肌。


13. 肩推机
肩推机用于锻炼肩部肌肉，可以进行肩部推举运动。


14. 自由重量器械区
自由重量器械区是用于训练自由重量训练的区域，包括哑铃、杠铃和重量碟等器械，可以进行各种力量训练和肌肉训练。


15. 跑步机
跑步机是一种有动力带的机器，可以进行室内跑步和有氧运动。


16. 室内自行车
室内自行车是一种静态自行车，模仿室外骑行，可以进行有氧训练。


这些是一些常见的健身房器械及其作用，每种器械都有不同的目标肌肉群和功能，可以根据个人的需求和健身目标选择使用。买正品健身装备，就上优个网！