多打网球可以强身健体

网球运动是一项高速高强度的运动，与其它球类运动不同，网球是一项十分考验体能和力量的运动，网球的球重且速度快，人们挥拍击球的时候，需要同时动用到大肌肉群和小肌肉群，让身体的力量合理且均衡的释放，以达到“快狠准”的击拍效果。无论是平常网球训练还是比赛，它都是一项能让你兴奋并且能get到爽点的运动！

像我之前每打完一场网球，虽然是累了点，但是精神上是很放松的，因为在击球、左右移动的过程中，就能把负面情绪给宣泄出来，出了一身汗，再洗个热水澡，可以说是十分的快乐。

当然啦，即使你打网球只是为了运动运动，强身健体，它也是不挑年龄、性别和身材的，老少皆宜，如果你想打的话，到五六十岁都没问题，前提是身体和精力尚可的情况下。

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优雅且高格调的运动属性

一直以来，网球运动就有“贵族运动”的美称，因为它不像其它球类的受众人群那么普遍和广泛，学习的门槛高，对挥拍的姿势要求也十分讲究，所以一直让人感觉是比较高格调的，而且它也可以说是一项时尚的运动，人们可以穿上好看的网球服、网球鞋，在网球赛场上展现自己的魅力。

想当初，我第一次买了一套网球运动服和鞋子之后，朋友们都夸我穿起来挺帅的，每逢打比赛的时候，我都穿着这套“战袍”，也赢了不少的比赛。至今我都还保留着呢，多美好的记忆呀！

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打网球可以培养耐力和毅力

可以说，没有一定的耐力和毅力，是没办法完全hold住网球运动的。

打网球的时候，需要集中精神，全神贯注，稍微一不留神，你可能就会失分或者失误，因为预判、移动、挥拍、击球等一系列动作，都需要在短时间内完成，你需要有足够的判断力做出身体动作的应变，有时候你还要学会观察和看懂对方的战术，以作出相应的应对方法。

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对于每一场比赛，我都尽量让自己keep住最好的状态，因为在球场上，你的专注才是打败对手的关键因素！