1.1 针对性接发球

在接发球前，运动员应尽可能地了解对手的信息，比如对手使用的是直拍还是横拍，是左手还是右手，使用的是生胶还是半长胶，是反胶还是正胶，是近台快攻打法还是削攻打法，是初次见面还是熟手。如果条件允许，还应了解对手的特长，了解其发球、击球、落点规律和球路。

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1.2 抢攻准备

在发球前，运动员应该做好抢攻的准备。目标是通过改善发球质量，增加对手接球难度，使对手的回球质量降低，为自己的进攻创造条件。例如，发球时可以利用旋转组合或力量组合，如发近网转与不转的球，或发近网侧下旋球和“左转冲爆螺旋球”，球发到对手左边线。这种旋转组合会让对手难以适应，从而控制了比赛的局势。

1.3 掌控接发球的力量和旋转

发球时，运动员要通过改变力量和手法，发出各种不同的球。例如，发加力短球，使球短、旋转、低、落点精确；或者发加力长球，使球长、急、旋转、落在角落。这种方法不仅在实践中可行，理论上也是正确的。只要控制好撞击力和摩擦力的比例，增加球在拍面摩擦时的螺旋线长度，减少摩擦厚度，适当延长球在拍面摩擦的时间，就可以达到想要的效果。乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有球类运动中都是无法比拟的。所以，提升接发球能力，合理运用掌握的技术，是提高比赛实战能力的关键。

2.1 塑造自身的技术风格

在乒乓球比赛中，运动员应磨练全面的技术，避免有技术短板，这样在比赛中对手将难以找到你的弱点。同时，运动员也要形成自己独特的技术风格，或者说是自己的技术特长。在竞技体育中，这种技术经常被称为“拿手好戏”。你的技术风格越鲜明、越全面，对手就越难适应你的特长技术，你就越容易得分，越可能在比赛中取胜。

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2.2 塑造自身的进攻套路

进攻套路是指在比赛中常用，熟练且易于得分的进攻方式。每一次进攻都是由几个动作组成的连贯动作，具有很大的杀伤力，成功率高。换句话说，这就是你的“战术组合”，它是你在比赛中反复执行，易于得分的一种进攻方式。每次进攻都是如诗如画的动作组合，组成了一部分独特的战术剧本，成功率高，威力大。任何战术的目标都是为了更好地利用自己的优势技术，发挥技术特长，抑制对手，掌握比赛的主动权，争取比赛的胜利。乒乓球是一对一的比赛，运动员在比赛中合理运用技术，形成自己的进攻套路，对比赛的获胜起着重要的作用。

提高对乒乓球判断力

正确的判断是接发球的首要步骤。只有判断没有较大的偏差，才能更好地运用接发球技术，避免因判断不准确而无法发挥出全部技术。

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3.1 旋转判断

乒乓球发球中常见的旋转主要有，左旋、右旋、上旋、下旋，以及无旋。发球者可以通过各种发球方式来展示这些旋转特性，比如正手发球、反手发球，蹲下发球等。在判断旋转性质时，可以从拍面形状、动作轨迹、弧线、出手位置、分布等方面进行观察和判断，不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯也非常重要。

3.2 速度和落点判断

（1）长球判断：通常，如果发球者想将球发得很长，第一落点多在自己台面的端线附近。如果力量相近，无旋和上旋球的速度明显快于下旋球。如果是发侧上旋和下旋的斜线长球，需要注意球的第二个弧线有侧向偏转的特点；如果是直线长球，需要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上曾加了球的角度，给接发球者造成较大的难度。

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（2）对短球的判断：发短球时，发球者一般会收力，因此速度通常会比较慢，更多地考虑落点和旋转。短球的第一落点通常离网较近，可以根据这一特点判断球的长度。接短球时，要特别注意不要过早地伸手进台内，防止测上旋短球的第二弧线向前弯曲，碰到球拍，使你失去对球的控制。

由于每个人的技术风格各异，因此乒乓球有多种不同的打法。运动员在比赛中要能熟练掌握对手的战术打法，发现对手在技术打发上的弱点，用自己的长处去针对对手的短处。总的来说，乒乓球比赛的打法主要有以下几种：

4.1 左推右击战术

主要是利用正手攻击和反手推挡的速度和力量，结合落点变化和节奏变化来压制和调动对手，以获取主动权或得分。对于攻击型打法，左推右击是主要的对策，能够反手推挡的双面攻击运动员和攻削混合运动员也常使用这种战术。它的弱点在于左手进攻能力较弱，更多时候处于防守状态。

4.2 双面攻击战术

主要是利用正手和反手攻击的速度和力量来压制对手，争取主动并创造扣杀机会。这是双面攻击打法对付攻击型打法的主要战术。在与这类选手比赛时，要主要控制回球的质量和落点的变化，以稳健为主，从而取得胜利。

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主要是利用连续的正手快拉来创造进攻机会，然后以突然进攻和扣杀为得分手段。这种类型的选手通常技术全面，且有较强的持久战能力，在比赛中通常力求在前三板中结束比赛。

4.4 搓球攻击战术

主要是利用“旋转、低、快、变化”的搓球来控制对手，寻找进攻机会，然后采用低突、快点或拉攻等技术发动攻击并进入连续攻击；在搓球中遇到机会球时进行扣杀，通常具有突然性，往往可以直接得分。搓球攻击战术是乒乓球各种打法中不可或缺的辅助战术。

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4.5 削球中的反击战术

这种打法是削球和攻击结合的结果，通常以压迫角度和旋转削球为主，等待反击的机会；或以旋转、低、稳、变的削球，迫使对手在移动中进行拉攻，从中寻找机会进行反击。这种战术具有“压迫、变化、凶猛、攻击”的特点，是攻击和削球结合打法的主要技术。

4.6 发球进攻战术

发球进攻战术主要是通过变化旋转、线路、落点以及速度的发球，增加对手回击的难度，使其出现机会球，或使回球质量下降，然后率先进攻，以争夺主动或直接得分，这是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段。

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4.7 接发球抢攻战术

这是由某一攻击技术形成的战术，具有很强的进攻性，可以将接发球的不利地位转变为主动地位，也可以直接得分，是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术。