羽毛球是世界上最受欢迎的运动之一，超过两亿不同年龄、性别、技能水平的爱好者参与。 羽毛球被列入1992年奥运会比赛项目的决定增加了这项运动的参与度，增加体育运动参与，虽然对健康有益，但对职业和业余运动员的受伤风险也有所增加，许多业余爱好者在没有经过 专业指导与训练的情况下运动，相关研究显示，在150名业余羽毛球球员中，受伤率高达40.3%，其中膝盖受伤率为 22.44%，18.3%是腿，在羽毛球运动中，膝关节部位的受伤率是最高的，也是最典型的。

羽毛球有哪些技术特点？

羽毛球是一项个人的、非接触性的运动,需要跳跃、冲刺、快速改变方向以及从各种身体姿势快速挥动手臂，羽毛球运动对身体的要求表明,四肢及膝关节的急性损伤可能经常发生。羽毛球的步伐可以说是羽毛球运动中最关键的技术也是，灵魂所在。羽毛球是现有隔网对抗性运动中球速最快的运动之一。

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球的落点变化多样，为了保证顺利的接发击球，要求运 动员每次都要快速到达击球位进行迎击，通过一个快速的步态 动作来实现。如果运动员移动缓慢，不能及时到位，就会影响进攻。即便拥有良好的运动技术，但是回击的准确性和回球的 质量也很难展现出来。如果运动员的反应迅速，判断精准，运动速度快，可以充分发挥技术与战术的灵活性，起到出其不意 的制胜效果。

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在羽毛球运动中弓步是一个关键动作，它使运动员能够迅速移动到下一次击球的最佳位置，然后返回开始位置或移动到另一个方向进行下一次动作。据专门统计，在一场比赛中， 弓步动作占所有动作的15%以上。

弓步成绩的一个重要决定因素是快速移动的能力(达到最大力量的时间)，不包括身体质量、柔韧性和腿长等因素。这都离不开膝关节的频繁发力、 屈曲、支撑与缓冲作用。根据规则的不同一场羽毛球塞的持续时间可长达20分钟至1.5个小时，频繁重复运动极易对膝关节造成巨大压力引起劳损，因此我们可以看到从事羽毛球运动的运动员几乎都有严重的膝结节损伤。

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构神经递质、肌纤维、内质网、 线粒体、等细微结构代谢发生紊乱，膝关节能量得不到充分补充，就会产生疲劳，长时间下去就会引起膝关节的劳损。

膝关节周围肌肉组织也是影响膝关节稳定性的重要因素，附着在胫骨股骨等关节的肌肉通过收缩控制膝关节的屈伸 运动，肌肉的牵拉、收缩、紧张等还具有稳定关节的作用，膝关节屈曲135度大小时，膝关节的各功能韧带相对最松弛。此时膝关节的稳定性较差，小腿可轻度内外旋，如果此时做屈伸等动作，如果肌肉力量较小，或用力失衡就容易导致技术动作的 变形或导致膝关节韧带、肌腱、肌肉、关节囊等细微损伤。

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此屈曲位严重时，两半月板活动不协调甚至会导致半月板研磨损伤，如在羽毛球的持续激烈的对抗中，随着运动时间增加， ATP消耗，乳酸集聚，水分和钙离子、等无机盐流失，此时肌肉 就会变得疲劳，力量下降，难以维持肌肉的紧张度，难以维持标 准的动作，一旦用力失衡，动作失衡就容易引起膝关节的损伤。