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羽毛球业余双打站位
发布时间：2024-04-12
在羽毛球业余界，最为常见的项目莫过于双打了。双打精髓不外乎以下内容：进攻站位，防守站位，防转攻，攻转防，轮换。男双和女双在打法上基本类似，而混双却截然不同。下面与大家一一分享。
男双（女双同）
进攻站位
进攻站位属于后攻前封的前后站位。
前场队员站位应于中线附近，靠近后场同伴一侧，不能太靠边线，即使球到了我方后场的边线，因为整个网前都是你负责的范围，太靠边线会顾及不到另一侧，此时主要精力封直线，同时兼顾斜线，以扑放勾推为主，不要轻易起球。
封网意识一定要强，当看到对方起球时，就应该第一时间上前就位准备封网。后场队员多以下压为主，杀吊结合，落点多打对方的结合部和空挡区。
防守站位
防守站位总体上遵从“等腰三角形法则”，即连接进攻方后场队员位置与防守方两队员的位置，会形成一个近似等腰三角形，防守方两队员实施左右分工。
举例说明会比较容易理解，当我方挑高远球至对方场地左边线时，我方左边队员应于左边线附近负责直线来球，重点防守直线杀球，右边队员则应于中线附近且较同伴站位略靠前些，负责斜线来球。所以，防守站位不是绝对的左右场地均分防守，而是根据对方击球位置对防守范围的相对均衡。
攻转防
当对方防守质量较高迫使我方前场队员起球时，不管是挑直线还是斜线，都应该直线后退，原因是自己触球，反应时间充足，加之直线距离最短，能够尽快防守到位。而当你的后场同伴回高球时，你应后退到对方的斜线进攻球路上，如后场同伴回直线高球，你应斜线后退，如后场同伴回斜线高球，你应直线后退，原因是当你意识到后场同伴回高球时，球已过自己头顶，反应时间已不充分，应把对方直线进攻线路让给后场同伴，自己防守对方斜线球路。后场队员根据前场同伴的跑位进行相应补位，完成攻转防。
防转攻
当在防守过程中打出了高质量回球，比如挡网或反抽等致使对方起球或被动时，就近队员应抓住机会果断上网，另一队员顺势后退，完成防转攻。
轮换
轮换是指处于进攻站位的搭档之间位置互换的过程，在男双和女双中经常会看到。那么什么时候需要轮换呢？
不外乎两种情况：
第一，当前场能力偏强后场偏弱的队员被调动至后场时，比如风云组合中蔡赟被调到后场；
第二，当后场队员连续进攻导致体能消耗较大时。
轮换又该如何进行呢？通常情况下由后场进攻队员发起，在击球主动的前提下后场队员轻吊直线网前随即跟进上网，一般以正手吊直线居多，前场同伴顺势后退完成轮换；
还有一种情况，当防守方回球质量不高比如起高球不到位时，进攻方后场队员可采用杀上网或中场拦吊上网战术，前场同伴顺势后退完成轮换。
轮换需要注意两点：
第一，要择机进行，即时机成熟时进行，如果对方防守质量较高，回球比较到位致使我方并不主动时，就不要强行轮换，打个过渡球再找时机；
第二，轮换需要搭档之间的默契，默契很重要。
混双
相较男双来讲，控制在混双中显得尤为重要。女队员的网前控制，男队员的中后场控制，无不体现羽球的魅力所在！
进攻站位
混双进攻站位与男双类似，属于后攻前封的前后站位。女队员站位应于中线附近，靠近后场男同伴一侧，不能太靠边线，即使球到了我方后场的边线，因为整个网前都是你负责的范围，太靠边线会顾及不到另一侧，此时主要精力封直线，同时兼顾斜线，以扑放勾推为主，不要轻易起球。
封网意识一定要强，当看到对方起球时，就应该第一时间上前就位准备封网。后场男队员多以下压为主，杀吊结合，落点多打对方的结合部和空挡区。
防守站位
混双防守站位相较男双有着截然不同。混双站位不是左右分工而是前后分工（当然专业职业的除外，或者女队员能力很强后场控制游刃有余，那你可以走男双路线了）。
女队员站位应于发球线附近，靠近对方斜线来球的一侧，负责整个网前区域，主要精力防守对方斜线杀吊，同时兼顾防守对方吊直线网前。男队员站位于对方直线球路上且较女同伴靠后，主要防守对方直线杀球，同时兼顾两边中后场。
注意
女队员防守站位不要太靠后，基本位于发球线靠后一点就好，基本以可以封住对方斜线杀球又能快速回击对方直线吊网前为准，不要畏惧对方的斜线杀球，要时刻举拍准备反击。
防转攻
混双防转攻与男双类似。当在防守过程中打出了高质量回球，比如挡网或反抽等致使对方起球或被动时，女队员应立即上网，男同伴顺势后退，完成防转攻。
攻转防
混双攻转防与男双也大为不同。核心就一个原则：女队员后退防守时避开对方直线进攻线路。当前场女队员起球后，应尽快后退到对方的斜线球路上，把对方直线球路让给后场男同伴，如挑直线就斜线后退，如挑斜线就直线后退，一般情况女队员以挑斜线为主，因为直线后退比较快。
当后场男同伴回高球时，女队员同样应尽快后退到对方的斜线球路上，如男同伴回直线，女队员斜线后退，如男同伴回斜线，女队员直线后退。男队员根据前场女同伴的跑位进行相应补位完成攻转防。
需要注意的是
你知道这世界本就是欠缺激情与逻辑的，我们才不甘心平女队员退防时不要过于靠后，总体上你还是处于男同伴的斜前方，你的防守区域是网前，过肩过顶的球就放心交给你的后场搭档吧，双打中技战术和默契很重要，相互信任和鼓励同样重要。
轮换
轮换一般是指男双或女双中处于进攻站位的搭档互换位置的过程。对应到混双，当女队员被调动到后场形成“虚攻”站位时（男前女后的站位最为被动，我姑且称之为虚攻站位），应择机尽快轮换，其实我觉得叫摆脱更恰当。一般业余女选手在后场是经不起对方男队员几拍的。
摆脱方式有两种：
第一，
女队员轻吊直线网前随即跟进封网，男同伴顺势后退形成男后女前的进攻站位；
第二，女队员回后场高球，一般以斜线高球居多，随即向前跟进到防守位置，男同伴顺势后退形成防守站位。这种虚攻站位一般是由女队员退防过于靠后造成的，应当尽量避免。
在业余混双中女队员退防这一环节最容易被忽略却又至关重要，所以文中多次提及，希望引起球友们的重视。
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