登山装备如何选择（长途旅行）——营地装备

    登山装备的基础配置，营地装备：
　　帐篷：适合在广东省及周边条件良好地区的低地常温环境的单人帐篷。数量：1顶；
　　睡袋：适应-5度环境，非羽绒睡袋。数量：1个；
　　防潮垫：BP的加厚海棉防潮垫。数量：1个；
　　炊事：炉子，适合普通环境和高山环境两用，防风挡板，燃料罐(长罐)，燃料转换器，防潮火柴或打火机，不锈钢锅和简单厨房杂用品(碗或口杯，调羹、刀叉之类)。数量：1套；

登山装备如何选择（长途旅行）——维修器材

　　登山装备维修器材：
　　多用工具，含刀、钳、板子、螺丝刀、锉子等功能。数量：1把；
　　瑞士军刀1把；
　　金属线锯1把；
　　杂项：坚固的胶带1卷；金属丝和细绳若干；不同型号的针和线，扣子，挂钩，D环，松紧带，皮筋，尼龙布片等。数量：1包；

登山装备如何选择（长途旅行）——医疗救护

　　登山装备医疗救护：
　　一般药品：感冒,发烧,消炎,止泄,叮咬,安眠，止咳，镇痛，膏药，阿斯匹林，云南白药粉，云南白药喷雾气罐等；
　　特殊药品：蛇药；
　　防中暑药品：十滴水、人丹、藿香正气水；
　　器械：消毒棉花，绷带，创可贴，手术刀、止血钳等外伤急救器具；
　　个人急救药品：我没有，其他人如有特殊药品，务必带上；
　　以上全部放入防水真空包装盒。

登山装备如何选择（长途旅行）——水及运动饮料

　　登山装备水及运动饮料：
　　水：3升(1.5升饮料瓶分装)，再带600ML的铝合金野外水壶及3升的空水袋各一个，用来沿途补充。
　　运动饮料：5升(佳的乐之类的500ml单瓶分装*9，按3支/天分配)；紧急战备饮料：白兰氏水溶性鸡精1瓶，力保健50ml*4；冲饮运动饮料粉：150克。
　　根据实际情况，考虑携带500ml的高度白酒，用来驱寒及代替酒精。

登山装备如何选择（长途旅行）——食品

　　登山装备食品：
　　在野外，按照能量的消耗情况，每人一天要吃700-1000克食物(3000-5000 kcal)，按照以下的结构配备，考虑到恶劣多变的环境，物资包装均建议采用罐头式包装，参照“四高”的原则(高能量、高营养、高压缩比、高可储存)。准备食品的量建议按照15%-30%的冗余原则，保留出现紧急情况下的战备物资。
　　碳水化合物350kcal/100g(米面糖土豆玉米)，一般选择方便面、快食米、面包、蛋糕、罐装八宝粥。
　　高脂肪900kcal/100g的(果仁，巧克力，肥肉，油)能量高但不好消化。
　　蛋白质200kcal/100g(肉蛋花生豆制品)建议选择罐头包装，比如午餐肉、鱼罐头、火腿肠、鱼肉酱、真空包装咸鸭蛋、豆制品等等。
　　维生素矿物质200kcal/100g要适量补充。榨菜3包，雪菜2包，调味品(汤料)，盐等，用密封塑料盒包装。
　　其他小食品或战备食品：牛奶片、小包装牛肉干或肉脯、牛奶糖、小包装巧克力等，用密封罐包装。
　　行进中有一半的能量来源于"零食"，比如果仁，巧克力，糖块等等，放在顺手的地方，不时抓出一些吃。
　　我还考虑了向导的食物供应，所以额外多带了30%的常备食品。

登山装备如何选择（长途旅行）——个人装备

　　登山装备个人装备：
　　大背包：大容量、良好的背负系统、防水、耐磨、重量轻。当然了，如果符合以上的条件，再要求背包自重轻就有点比较苛刻了。我带的是BP 65PT，防水、耐磨性能不够，自重比较大。
　　背包防雨罩：最好是大背包原配的防雨罩。
　　内衣及便装：排汗快干的内衣裤，长短袖1套；T恤，短裤，各1件；大头巾1块(擦汗、代替帽子、旗帜、医用三角巾)；
　　外套：冲锋衣或防水风衣，快干长裤各1件；
　　帽子：遮阳，挡寒，1顶；
　　手套：防荆棘，1付；
　　脚：外穿厚袜子(非棉，羊毛)，内穿排汗隔汽袜子(COOLMAX材料)，各2双；
　　鞋类：远距离重装登山鞋，高帮军胶，各1双；
　　雨具：特别重要，建议携带2套雨衣(1个大而结实的，一个轻便的)，这次轻便的雨衣我送给向导了。
　　防护用品：护腿，护碗，护膝，护踝，这次没带，忘记在家里了；
　　攀登：70cm长冰镐1支，登山杖(没带)，带丝扣主铁锁1个，长扁带套2根，抓结绳2根，8字环1个。备用技术器材：普通快挂4个(非技术攀登使用，不能承重，用来在背包上外挂小物件)

登山装备如何选择（长途旅行）——杂项

　　登山装备杂项：
　　对讲机，军用指南针，手机，防水头灯(备用电池和灯泡放和它放一起)，应急强光手电，小型伞兵刀，多功能求生刀(丛林1号)，尼龙吊床(在野外丛林中，万一无法扎帐篷，可以利用大树等把自己吊在半空中，消除一些隐患)，手表，笔与纸，地图，高音求生哨子，温度计，各种备用电池各一套以上，火蜡，镁条，大号防水袋(用来把备换的衣物、睡袋及重要物品保护起来)、大张塑料布、密实袋、塑料袋若干，等等。
　　参考携带：
　　太阳镜，海拔表，GPS，保温瓶，望远镜，摄影器材，唱机(MP3)等。

登山装备如何选择（长途旅行）——个人卫生

　　登山装备个人卫生：
　　毛巾，牙刷，肥皂，牙膏，手纸(除了方便用，还有一个重要的作用就是把进水后的鞋里的水分可以吸收一部分)，防晒霜(除了上高海拔，我基本不带)。
　　以上物品，除了重要的物品用防水袋和密实袋包装，其他的我基本上加了简单的防水处理，也就是在物品的外面，视情况用塑料袋包上一至二层。

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