3米长绳,可依你的身高任意调整。
支持正跳、反跳、交叉跳。
5位LCD能清晰显示跳绳次数,能显示1-99999次
采用防滑软胶手柄设计,使用更舒适。
MODE-Mode/addkey(模式切换按键)
电池寿命:LR44 1.5V,能使用约6个月
维加威电子计数跳绳 No.288 专业跳绳,特级精品
型号:NO.288
长度:3M
材质:ABS,PVC,LCD
维加威跳绳288介绍:
1.维加威跳绳288的绳长可依你的身高在3米内任意调整。
2.维加威跳绳288跳绳支持正跳、反跳、交叉跳。
3.5位LCD能清晰显示跳绳次数,能显示1-99999次
4.采用防滑软胶手柄设计,使用更舒适。
5.MODE-Mode/addkey(模式切换按键)
6.电池寿命:LR44 1.5V,能使用约6个月
跳绳的优点:
跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,
而且对女性尤为适宜,从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,
可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
重要提示:
维加威跳绳288适合在室内平滑地面使用,不适合在沙土地使用,否则容易磨损绳子编制层
维加威跳绳288只做跳跃运动使用,不做他用!快速跳跃前先做热身运动以免运动受伤!
跳绳运动动作技巧
1、侧身斜跳
这个动作能训练你的耐久力,增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧,先侧身单脚跃绳向前跳,然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟,重复练习2次。
2、跳绳基本功:简单跳绳法
准备动作:双脚并拢,进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。
开始跳绳,注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次,休息1分钟后,重复跳10至20次。非初学者可先跳30次,休息1分钟后,再跳30次。
3、单脚屈膝跳
右腿屈膝,向前抬起。踮起脚尖,单脚跳10至15次,换左腿重复上述动作。休息30秒钟,每侧各做2轮。
4、分腿合腿跳
先做跳绳准备运动(参阅练习2),然后跳绳,跳跃时双脚叉开,着地时双脚并拢,重复动作15次。
5、双臂交叉跳
先做跳绳准备运动(参阅练习2),然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时,交叉双臂,当跳过交叉的绳子之后,双臂反向恢复原状。
6、双人跳绳
(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法(参阅练习2),两人同时用双脚跳绳,然后练习同时用单脚跳绳。
(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面,并挥动跳绳。
7、绕旋跳
两人跳绳练习:一人叉开两腿蹲下,甩动绳子使跳绳在地上画弧线,另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快,1分钟后两人交替。
8、侧脚跳
先从简易跳绳法开始(参阅练习2),然后用双手手腕挥动跳绳,右脚跳绳,不着地的左脚则斜向一侧,跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳,即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时,应注意脚不要抬得过高、过慢,否则容易被绳子绊住。
跳绳注意事项
1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。
2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。
3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。
4.跳绳时须放松肌肉和关节,脚尖和脚跟须用力协调,防止扭伤。
5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。
6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动,跳绳后则可作些放松活动。
维加威计数跳绳 正面大图 红色款:
维加威电子计数跳绳,专业跳绳,特级精品 蓝色款
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维加威电子计数跳绳,专业跳绳,特级精品 细节
2012-06-12
挺好的,带数字计数,绳子也够长
优个网2012-06-12
回复:感谢对优个网的支持,祝您运动愉快!
2011-10-12
感觉一般吧,和其它的绳没有什么区别。计数器我也没搞明白,感觉计数好像不准。也可能是我跳得速度不够或资料太少?
2011-09-15
发货很快,漂亮、大方的红色,满意!
2011-01-30
跳绳挺好的,对于羽毛球爱好者是一个很不错的体能训练方式。这个线比较长,身高超过180的朋友也可以方便使用
2011-01-17
买了两条,但不知怎么搞的,装上纽扣电池计数器也没反映。
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