内容来源：VICTOR 羽毛球

每一个羽毛球人想必都经历过脚上磨泡的痛苦：脚趾泡、脚底泡、血泡、泡中泡……这些水泡轻时无伤大雅，重则影响运动发力甚至日常行走，是每个羽毛球人避之不及的痛。但当我们被问及脚为什么会起泡时，好像大多数球友都把罪责归因于鞋子不合脚，却忽略了球袜对于羽毛球运动的影响。

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那么在选择羽毛球袜时有哪些注意事项呢？

01、避免选择纯棉的球袜

在我们的常规印象里，纯棉一直被认为是高质量高舒适度的代名词，然而在运动时却恰恰相反，应在材料选择上选择合成材料。

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因为在运动中脚一出汗，纯棉的袜子就会变得湿漉漉的，这在冬天会让脚觉得又冷又黏，而夏季则会使你的脚起水泡。而且羽毛球是一项需要运动员不断转向、制动的运动，对于这种专业性极强的运动，在运动袜选择时就更是需要选择那些添加了特殊纤维的功能性袜子，如聚酯纤维、锦纶、丙烯酸纤维织，这些材质与棉的合成品更容易吸汗排湿，保持脚部清爽舒适。

02、选择毛巾厚底的球袜

在羽毛球活动中，较薄的袜子很容易被汗水完全浸湿，而湿袜子远没有干袜子柔软亲肤；而且薄袜子也不能很好的缓解我们的双脚与鞋子之间的摩擦，那么双脚被磨出水泡的几率就大大被增加，因此球袜的厚度就显得尤为重要。

毛巾厚底的球袜可以有效吸汗的同时也能够保证足够的透气性和防滑性。在此之外，它还能更好的包裹住整个脚掌，给予双脚足够的支撑和保护，减少运动损伤的发生概率。

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03、选择过脚踝、或后跟有单独保护的球袜

踝关节作为羽毛球运动中最容易受伤的部位之一，尤其需要重点保护。羽毛球专用运动袜在脚面和脚踝处有弹力棉加固，厚但非常透气，而且与鞋的贴合非常紧凑，穿起来很舒服，并不是普通运动袜子可比的。

另外，有些女性球友因追求美观选择短袜或船袜，那么在后跟处有单独保护的球袜就既满足了美观又满足了运动所需的保护，避免脚后跟因与鞋子摩擦而产生不适。

04、选择一体成型没有突出缝线的球袜

普通的棉袜有很多都是在袜子的前端缝合，这条缝线既降低了袜子的强度，又很容易在反复起动、前后制动中将脚趾关节处皮肤磨破。因而羽毛球袜需要整体成型，保证了袜子的形状跟脚型的贴合，同时消除了袜子可能对脚产生的伤害。