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网球正手别再这么小引拍了！真正为挥拍腾出加速空间的是转体
发布时间：2022-02-10
网球正手别再这么小引拍了！真正为挥拍腾出加速空间的是转体
但不管怎样，一个关键动作千万不能忽略。
实际上，引拍的大小与是否转体息息相关，同样的手臂后摆动作，如果没有转体，身体依旧朝向球网，那么与起始球拍位置相比，整个球拍后摆距离就小。
如果充分转体、转肩，身体朝向侧网，那么球拍后摆距离就大很多，实际上是大幅度的转体为挥拍腾出了更多的加速空间，而转体积蓄的肌肉回转力也是击球力量的重要来源。
千万要避免没有转体的小引拍，也要拒绝没有转体的手臂过度打开的大引拍。
而我们所谓的提倡简短引拍、避免浪费太多时间，更多的是指引拍动作快速简短，身体一转球拍就到位。
到底是大引拍好还是小引拍好？众说纷纭！
但不管怎样，一个关键动作千万不能忽略。
实际上，引拍的大小与是否转体息息相关，同样的手臂后摆动作，如果没有转体，身体依旧朝向球网，那么与起始球拍位置相比，整个球拍后摆距离就小。
如果充分转体、转肩，身体朝向侧网，那么球拍后摆距离就大很多，实际上是大幅度的转体为挥拍腾出了更多的加速空间，而转体积蓄的肌肉回转力也是击球力量的重要来源。
掌握了转体这个关键动作之后，手臂无需太多运动，随身而动即可。时间充裕就大幅度转体（大多时候）同时可以继续向后引拍，好像有人在后面拉扯球拍的感觉，这样可以获得更大的击球力量。时间紧张就小幅度转体（如接发快速发球）。
千万要避免没有转体的小引拍，也要拒绝没有转体的手臂过度打开的大引拍。
总之不要将注意力放在表面的手臂后摆动作上，而要更多的了解学习引拍的关键——转体这个动作上。要知道转体充分，引拍自然就大，而加速空间、力量积蓄自然就充足。
而我们所谓的提倡简短引拍、避免浪费太多时间，更多的是指引拍动作快速简短，身体一转球拍就到位。
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