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    12种健身器材大盘点,在家练出好身材!

    发布时间:2022-11-25



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    适合居家锻炼的健身器材有哪些?

    在家健身无疑是受疫情影响以来比较合适的选择,既能健身又能随时休息。那么居家健身器材怎么选择,在家锻炼什么健身器材最好?优个小编今天给优友们分享三类12种比较实用的居家室内锻炼健身器材。性价比高,经济实惠,赶紧入手一个,在家也能练出好身材!

    居家室内健身器材第一类:懒人健身器

    1,踏步机

    踏步机模拟自然人爬楼梯的动作,可以充分锻炼腿部肌肉,增强肺活量、耐力以及走路的持久力,也有助于塑造腿部形体肌肉,使之流畅自然。

    索维尔 SW-T09A多功能免安装踏步机静音女登山脚踏机踏步器健身器材家用跨境专供

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    2,静音单车

    类似干骑自行车,是一项使全身都能够得到锻炼的运动,消耗的能量和卡路里都较为可观,而且不用的时候还能折叠,也无需耗费太大的空间。

    麦瑞克MERACH燃享C2健身车 小巧家用静音磁控室内骑行运动单车MR-621G【下单立减200!包邮到家】

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    3,跑步机


    跑步机可以使整个身体都能够得到充分的运动,占地空间也要不了多少。

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    居家室内健身器第二类:小型健身器材


    4,收腹机/仰卧板

    有效的锻炼腰部,可以舒缓腰肌,也对腰肌劳损等症状有预防作用,非常适合长时间坐着的人。

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    5,腹轮机

    器械价格便宜,健身效果明显,携带方便,运动的环境要求也不高。

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    6,仰卧支撑架

    能把身体降得更低,使腹部和胸肌得到更充分的拉伸,得到了更强的刺激。

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    7,哑铃

    可调式哑铃和一套固定重量哑铃主要适合于家庭使用。单个固定重量哑铃和袖珍哑铃适合于办公室使用。

    除了可以练胸,还能练手臂、肩背、腿部、臀部和腰腹。

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    居家室内健身器第三类:便携健身器材


    8,弹力绳

    对训练场地也没什么限制,随时随地可以进行力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动。而且价格非常实惠,且便于收纳、携带。

    CALLIVEN T2弹力绳家用健身拉力绳,卧推弹力带胸肌训练可调节训练杆(100磅套装+升级款推拉杆)

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    9,呼啦圈

    是一个不占地方、在房间就可以使用的健身器材,对于腰间有赘肉的美女们最有用。

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    10,健身球

    商品编号:202113

    能疏筋活骨,强身健体,让肩、腰、颈等部位得到锻炼。

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    11,跳绳

    轻便,占地方小的健身器材,找一处空地就可以自由跳跃。

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    12,拉力器

    通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。

    索维尔 SW-218x多功能弹簧两用拉力器扩胸健身器材臂力器锻炼胸肌扩胸握力器 五根弹簧

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    通过小优整理的以上健身器材,希望为您的选择带来帮助,优友们要是有更好的想法,欢迎给小优留言哦!


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