居家健身 宅家锻炼 有氧运动
家用健身器必备的原因之一：既满足我们日常能健身需求，又能随休息，健身时间非常灵活，家用健身器材怎么买，买哪些健身器材最实用，今天优个小编整理出了十大公认实用的家用健身神器，优友们可以根据自身家庭条件选择合适额器材的类别
十大家用健身器材一：跑步机
推荐理由：入门简单，普及率最高，燃脂效果强的健身神器
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十大家用健身器材二：动感单车
推荐理由：价格较低，噪音低，对关节冲击较小
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十大家用健身器材三：椭圆机
推荐理由：无噪声，无震感，对关节冲击小，不易损伤价格适中
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十大家用健身器材四：划船机
推荐理由：能练全身肌肉，关节冲击小，低噪音
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十大家用健身器材五：踏步机
推荐理由：原地踏步模拟登山，占用空间小，增强心肺功能。
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十大家用健身器材六：走步机
推荐理由：简约不占地方，入门简单。
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十大家用健身器材七：哑铃
推荐理由：宅家健身必不可少之一一个哑铃就能锻炼到全身肌肉，不占空间，收纳方便。
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十大家用健身器材八：健腹轮
推荐理由：一种常用且象征实力的器械，主要锻炼腹部和手臂肌肉。
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十大家用健身器材九：仰卧板
推荐理由：方便收纳不占地，无需组装，塑形，收肚腩。
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十大家用健身器材十：筋膜枪
推荐理由：缓解疲劳，放松肌肉，运动锻炼中，筋膜枪的运用可以分为三个部分，即运动前的热身、运动中的激活、运动后的恢复。
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居家健身器材选购需综合考虑预算，家用空闲面积，使用对象和人数，像跑步机，椭圆机类，使用率高，兼容性强老人小孩都可以用。不管选用哪种器材，坚持才是最重要的。
