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跑步鞋的选择注意事项
发布时间：2016-04-19
跑步鞋的选择是每个跑步爱好者很关注的问题。春暖花开的季节，跑步是人们转入户外活动的主要运动项目之一，而选择一双合适的跑步鞋对跑步来说至关重要，那么，跑步鞋怎么选择呢?
跑步鞋的选择1-看
看跑步鞋的做工有无瑕疵，如缝口或粘口有无脱开，要挑选放在平地上不会倾斜的鞋。在仔细查看时还有一般的外型特征应该掌握:①鞋内上层:粗的尼龙网状布会比皮革或细密的网状布更能让你的脚进行“呼吸”.②鞋中间层:如果是习惯或你需要更多的衬垫，那就选择更高的鞋根;③鞋底层:看较易磨损的部分有无黑硬树胶加强支撑。如果想买到能使脚更能摆动的鞋，就要注意以下特点:①鞋底弯曲;②无中上层纸板;③鞋根罩越小越好.
跑步鞋的选择2-摸
用手深入到鞋内—一直到脚趾的部位，内上层及跑步鞋鞋跟的周围，看是否有粗糙会导致起泡的部分;将鞋压弯一下看是否有足够的弹性。
跑步鞋的选择3-穿
最好能穿上两只鞋，绑好鞋带尝试一下，走一走，跑一跑。鞋子穿起来有舒适感，跑步鞋对脚会不会产生挤压或向前后滑动的感觉。并且能让最长的脚趾和鞋头之间有约一厘米半的空间，脚趾能在鞋内摆动。脚最宽部位不应该有紧压感.否则跑步时那部位会出现肿胀、疼痛现象。
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