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普通人5公里跑多快才算是高手?
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在夏季高温天气较多,在高温天气下运动我所穿着的衣物应该有利于热量分散。大多数的跑者会选择轻薄,透气,多孔的衣服。
在跑圈大家之所以一直在推荐跑步一定要穿专业的跑步袜是有道理的。“跑袜”就是专门为跑者设计的,能够让你在跑步中跑得更加舒适,保持脚部的干燥。尤其是对一些脚部容易出汗的跑者,更需要一双专业的跑步袜子。
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随着4月14日北京马拉松开跑,一年一度的“马拉松热”又逐步登上各大新闻头条。对于专业跑者来说,马拉松是彰显自身实力的舞台;对于普通跑者来说,这是又一次磨练自己的机会。
「大体重」是个相对概念,更严谨的定义应该为两点: 1. 体重偏高,运动时身体组织需要承担更高的负荷; 2. 肌肉和关节力量较弱,无法为动作提供足够且持续的支撑。
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