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扁平足又称平足症,脚型容易出现内翻,在站立、行走或者跑步的时候足弓是塌陷的,由于足弓得不到良好的支撑感,足弓也就无法形成像正常足一样的弓形结构,足部缺少弹性,所以不能起到良好的缓冲效果,也因此扁平足在行走或跑步时容易引起足部疼痛。
跑鞋选购要怎么选?有哪些要点要参考?
在选择越野跑鞋和跑道跑鞋时,我们需要考虑多个因素。首先,我们要明确使用场景。越野跑鞋适合在复杂路面上跑步,如山地、草地、沙土等,而跑道跑鞋则更适合在平坦的路面上跑步,如田径场、跑道等。如果你经常在公路上跑步,那么跑道跑鞋可能更适合你;如果你喜欢在山地、草地等复杂路面上跑步,那么越野跑鞋可能更适合你。
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天气热,跑步时穿什么衣服?
跑步的时候,应该穿什么样的袜子?
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