最合脚的跑鞋,让足底压力告诉你。下肢在人类运动中扮演相当重要的角色。当我们在步行或跑步前进时,只有足底部分与地面接触,足底承受了所有身体体重所带来的冲击,也就是地面反作用力。我们可以用足底量测系统来探知在各种运动中,足底所承受的压力情形。
【跑步不穿跑鞋可以吗?】 鞋有很多种,比如徒步鞋、篮球鞋、网球鞋、排球鞋……各式各样。但是,如果穿这些鞋跑步怎么样呢?事实证明,还是买双跑鞋跑得更自在。
【译文】关于跑鞋你应该知道的(下)买了中意的跑鞋,我们都希望能穿得更久。因此我实践的方法是交替使用两双相同的跑鞋。虽然初期花钱比较多,但使用期绝对可以延长很多。但是,即便如此在意,跑鞋仍有寿命限制。到了时候还是必须要换新的。那么,什么时候更新换代呢?
当你不能运动时如何保持体重?能是因为你受伤了,或者因为工作忙,或者仅仅因为其他各种原因不能跑在路上,可能你也很难控制饮食,但即使这样,保持体重也不是不可能的,下面就是教你在休养期间维持体重的七个方法。
如今,已经有越来越多跑友意识到了一双好的跑鞋对于这项运动的意义。不过,随着时间流逝,再好的跑鞋,其减震、缓冲和平衡等性能也都会降低。穿破旧的跑鞋跑步,会对关节和大腿产生很大的压力。
现在市面上的运动品牌都说自己专业,有自己的测试和分类,我和我老师是北大运动控制实验室的,正好有相关检测技术,我们就想看看各种价钱不菲的品牌鞋到底有多牛,到底能不能达到广告中吹的功能。
自创立以来,Vibram公司旗下品牌FiveFinger五指鞋便以自然的赤足体验,可强化腿部肌肉、减少受伤情况等健康功能引领了一场赤足风潮,不过近日的一场官司将这个品牌推上了风头浪尖。
笔者跑马拉松8年,经历了比赛名额没人要、赞助商赠送礼物求报名到如今抢春运火车票般激烈的报名过程,也算是见证了中国马拉松长跑的逐步普及与火热。
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胫束摩擦综合症主要是由于髂胫束和股骨外踝过度摩擦引起的过度使用损伤,引起的原因主要是病人本身的股骨结构性异常、不正确训练或技巧不合适、过度训练、穿不合适的鞋子、准备运动做不够等。
大体重?什么样的人才能称之为大体重?
10条“黄金法则”据说只有跑步的人才知道!
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